今日のレッスンは、これ一本で、全身に効く！というポーズを２５種類
ぎゅっと凝縮してプログラムしました！
しなやかで引き締まった体になれるヨガです。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:40 レッスンスタート
19:01 レッスン後のメッセージ
20:05 ジャパニーズヨガ オンラインスクールについて
JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす” をテーマに
ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成のプロフェッショナルである
ナツミが運営しています。
14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが日本や海外で活躍しています。
ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながらするヨガとして
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も、自分に合わせて楽しく取り組めることです。
【体と心が整うヨガオンラインスクール】
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