股関節を動かすだけで満足していませんか？
体は全身繋がっています。
一つの動きをしただけで柔らかくなるほど簡単ではありません。
しかし言い換えると、全く思いもしない動きで体が柔らかくなることもあります。
股関節を動かすだけでなく、股関節が動かされる動きも必要です。
相対的な動きも利用しながら動きやすい体づくりをしていきましょう🙌
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