筋トレ後の下半身ストレッチについて紹介しました！
筋トレ以外にも有酸素系のエクササイズ後のストレッチとしても活用できますので、ぜひ試してみてください^^
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◆種目一覧
00:05 1.腸腰筋ストレッチ（右）
00:35 2.腸腰筋ストレッチ（左）
01:05 3.腿前ストレッチ（右）
01:35 4.腿前ストレッチ（左）
02:05 5.内転筋ロックバック（右）
02:35 6.内転筋ロックバック（左）
03:05 7.ピジョンストレッチ（右）
03:35 8.ピジョンストレッチ（左）
04:05 9.股関節ストレッチ
04:35 10.ダウンドッグ
◆関連動画
【下半身ストレッチ】お尻・太もも・ふくらはぎなどを伸ばす10分間ストレッチ
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◆MUSIC
Music track: Morning Coffee by Soyb & Amine Maxwell
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Music track: Cozy by Amine Maxwell
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Copyright Free Music (Free Download)
Music track: Holiday by Amine Maxwell
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Free Background Music (No Copyright)
#筋トレ後ストレッチ #下半身 #脚のこり
