お尻鍛えるヒップアップピラティストレーニング！脚長効果、股関節柔らかくなる✨

お尻のインナーマッスルを鍛えるピラティストレーニング。
丸い桃尻を目指せるよ✨
この筋肉を使えるようになると、お尻が丸くなるだけでなく外ももの負担が減って張りもなくなるからおすすめ✨