楽しい！簡単！毎日できる！人気の動画ばかりだから継続できる！

RKSフィットネスチャンネル

トレーニング系
シニア向け特集
ストレッチ系
ヨガ系
Contacts

【腰痛の予防・解消】速攻でもも裏が柔らかくなるエクササイズ

腰痛予防

2024.10.182024.11.25

【特集記事】

▶︎【保存版】トレーニングやエクササイズ 15種類の特徴や違いを紹介！

▶︎【保存版】肩こり・腰痛もスッキリ！選りすぐり筋膜リリースグッズ8選

▶︎効果的なストレッチとは？ストレッチの種類や順番を紹介！

▶︎姿勢崩れが体調に影響？快適な毎日を手に入れよう！

スポンサーリンク

シェアする

X Facebook はてブ LINE LinkedIn コピー

RKSフィットネスチャンネル

関連記事

立ったまま腰痛対策ストレッチ【9分間】

立ったままできる腰痛対策のストレッチをご紹介します。腰痛の要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。太もも、おしり、背骨周辺、わき腹のストレッチが対策のポイントです。立ったままおこなえば、すきま時間の活用にもなりますのでオススメです。10...

【腰痛と坐骨神経痛の予防と改善】もも裏フニャフニャトレーニング

これやると…お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

◆プロジェクト📢 ・今から、オガトレ『ジーアイプロテインバー』のお試しモニターを募集します！・効果的にストレッチが実践できるトータルサポートオンライン塾 (体験無料)・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥・オガトレ公式グッズ・オガトレのリアル...

【腰痛に効く！筋トレ】腰痛の予防！改善に！５分の筋トレ

腰痛の予防改善のための筋トレ！５分主にインナーユニット(体幹)を狙ったエクササイズです！しっかりと体幹のスイッチを入れて腰痛改善しましょう！#腰痛筋トレ　#腰痛改善　#腰痛筋力トレーニング

腰痛予防の運動～腰のストレッチと背筋・腹筋を鍛える～

腰痛の予防には背筋・腹筋を強くして、下半身を柔らかくすることが重要です。今回は誰でも簡単にできる、高齢者にもおすすめの基本的な腰痛予防の運動をご紹介します。腰回りのストレッチには上体反らしを。腹筋を鍛えるために、あまり無理のないドローイング...

【ぎっくり腰】腰痛の原因って8割は〇〇が原因なんです…|反り腰、猫背、腰痛の改善方法

【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー】プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しま...

【腰痛と坐骨神経痛の予防と改善】もも裏フニャフニャトレーニング

【ぎっくり腰】腰痛の原因って8割は〇〇が原因なんです…|反り腰、猫背、腰痛の改善方法

トレーニング系

エクササイズ（目的別）

キーワード検索

スポンサーリンク

カテゴリ

トレーニング系
シニア向け特集
ストレッチ系
ヨガ系

RKSフィットネスチャンネル

© 2020 RKSフィットネスチャンネル.

メニュー
ホーム
検索
トップ
サイドバー

タイトルとURLをコピーしました