反り腰の重傷度レベル【体育座りバージョン】

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反り腰の重症度レベル
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姿勢の本出したよ！プロフィールのリンクから
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反り腰の重症度レベル（体育座り）
※これは軽め、でも怪我には気を付けて
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⚫︎重度
眉毛のラインが、膝を超えない
⚫︎中度
眉毛のラインが、膝を超えるけどおでこまでいかない
⚫︎問題なし
おでこのラインが、膝を超える
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腰だけでなく、首の張り感とかも確かめてね
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改善のエッグエクササイズ
・体育座りから
・座骨を転がす（骨盤後傾）
・背中を伸ばす
息を吐き切って
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10回やっていこうね～☺️
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理想の骨格のために
特別な施術とエクササイズを
【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース)
【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY
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#反り腰