シンプルな太陽礼拝をベースにした動きです。
毎日続ける事で体の変化を感じやすい動きになっています＾＾
一緒に続けてみてくださいね。
Natsumi🌸
チャプターリスト
00:00 レッスンのテーマ
00:28 レッスンスタート
10:06 呼吸法
16:48 最後のメッセージ
体が硬い人や運動が苦手な人へ
JapaneseYOGA™︎（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整える”をテーマに
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#太陽礼拝
#全身ストレッチ
#ヨガ
