体が硬い人や運動が苦手な人へ
JapaneseYOGA™︎（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整える”をテーマに
全日本ヨーガセラピスト養成学校
校長なつみが運営しています。
チャプターリスト
00:00 タイトルコール
00:30 骨盤底筋がゆるむ原因
01:15 レッスンスタート
09:07 骨盤底筋 コントロール呼吸法
13:50 骨盤底筋の締め方がわからない時の練習ヒント
15:00 公式LINE登録でプレゼント中
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体が硬い初心者が半年でヨーガセラピストになれる講座は
以下のURLから詳細が確認できます。
●全日本ヨーガセラピスト協会
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【公式ブログ】
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”勝手に理想の人生になる”心体を整える方法
１：知らないと損！腸と脳の関係性
２：心の扱い方で人生激変セミナー
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●プライベートチャンネル：直感で生きる。Natsumi
直感で生きる
●ラジオチャンネル：心を楽にすると体が柔らかくなる話
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