≪参考文献≫
G. Coratella(2020)An Electromyographic Analysis of Lateral Raise Variations and Frontal Raise in Competitive Bodybuilders
E. Sundstrup(2012)Muscle Activation Strategies During Strength Training With Heavy Loading vs. Repetitions to Failure
Stian Larsen(2024)Dumbbell versus cable lateral raises for lateral deltoid hypertrophy: an experimental study
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~目次~
0:00~ オープニング
0:40~ 三角筋の解剖学
3:28~ 三角筋を肥大させるラテラルレイズの実践方法
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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