やめた方がいいブルガリアンスクワット #筋トレ

お尻に効かせようとするあまり、極端なかかと重心でこのようなフォームになってしまう人がたまにいますが、かえって負荷が逃げやすくなります。

テクニックはいろいろありますが、最初は基本を意識することで体の使い方もうまくなります。