手元の文字が見えにくいとお悩みの方必見！
「実は原因は『目のサボり筋』
年齢のせいだけではないんです
#老眼 #目の疲れ #回復
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目次
00:22 全身がガチガチで辛いとき
00:46 早速ストレッチ開始！！
01:11 ふくらはぎの裏ストレッチ
02:00 ももの裏側ストレッチ
02:49 おしりのストレッチ
03:41 ももの前側ストレッチ
04:25 お疲れさまでした
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書・DVD一覧＞
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最近、手元の文字が見えにくいと感じていませんか？それは目のサボり筋が原因かもしれません！悪い姿勢が首や肩をガチガチにし、血流を悪くしている可能性があります。この動画では、簡単な目のトレーニングで血流を促進し、目の状態を改善する方法をご紹介します。
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