🌿 テーマ
自律神経を整える、全身ストレッチヨガ
📖 内容（効果・メリット）
全身をまんべんなくストレッチしながら、自律神経のバランスを整えていきます。
日頃の疲れやストレス、不眠やだるさといった不調の改善にもつながり、心身をリフレッシュ。
朝・昼・夜いつでも取り組める内容なので、毎日の習慣にしやすいヨガです。
🧘♀️ B-Flow Studio プレミアム
10名以上のヨガ・ピラティス専門講師による、月20回以上のLIVEレッスンを開催中！
ご自宅から気軽に本格レッスンを体験できます。
👩🏫 担当講師
HIKARI
フリーインストラクターとして都内スタジオや企業、ホテル、オンラインで幅広く指導中。心と体の健康にフォーカスしたレッスンを大切にし、初心者にも分かりやすいヨガやストレッチを発信（RYT200・国家資格キャリアコンサルタント）
🎥 制作
映像クリエイター：Tomoya
日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。
家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。
⚠ 免責
B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
B-Flow Studioは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
