上腕三頭筋を鍛える自重トレーニング4種目！#筋トレ #上腕三頭筋 #腕立て伏せ

①トライセプスエクステンション
②ダイヤモンドプッシュアップ
③ナロープッシュアップ
④リバースプッシュアップ

ターゲット：上腕三頭筋(二の腕)

【インスタ】