解読👉「2」が書いてます。
2が見えない人は老眼が進行している人かもね
🌸以前より小さな文字が見えにくくなったり、長時間の読書やスマホ操作で目の疲れを感じやすくなります。
無理をせず、照明を明るくしたり、適切な度数の眼鏡を使うことで快適に過ごせます。
定期的に眼科でチェックを受けると、目の健康を長く保つことができます。
🌸視力、老眼に良い習慣・方法🌸
1．目を休ませる時間を作る
長時間のスマホや読書の後は、遠くを見るなどして目を休めましょう。
2．目のストレッチをする
上下・左右・斜めにゆっくり目を動かすと、ピント調節筋がほぐれます。
3．照明を明るくする
暗い場所での作業は目に負担をかけるので、十分な明るさを確保しましょう。
4.温めて血流を良くする
蒸しタオルなどで目の周りを温めると、疲れが取れやすくなります。
5.バランスの良い食事
ビタミンA・C・E、ルテインなどの栄養する事が良いと言われてます。
🌿この動画は、正解を当てなくても大丈夫！
答えを考える過程が脳に良い刺激を与えます。
楽しく観ながらできる脳トレ動画です。
認知症予防や暇つぶし、ちょっとした隙間時間にどうぞ♪
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あくまでエンタメとしてお楽しみください。
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#脳トレ#シニアライフ#老眼#視力
