僕が背中のトレーニングを行う時に、たまに仕上げとして取り入れている種目をご紹介します。
1セットに1分位かかるためかなり体力を奪われますが、丁寧なフォームを意識しながら行うことで、たった1セットでも広背筋に強烈なパンプを感じることが出来ます。
そしてこの種目は、ベントオーバーローイングやデッドリフトで腰が疲れないフォームの練習法としても効果的だと思いますので、あわせて参考にしていただければと思います。
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