腰痛改善

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ぎっくり腰になって、この動作やってる人いませんか？まずは安静が第一ですね！僕も気をつけます！(撮影者)このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に回答させていただく...

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３つの国家資格を取得した整体師が教える今すぐ腰痛が楽になる方法！ずっと腰が痛くて悩んでいるのなら、この方法を試してみてください。急性腰痛（ぎっくり腰）や慢性腰痛を改善するために筋トレを始めようと思っている方におすすめの動画です。ーーー関連動...

いつも動画をご覧いただきありがとうございます！--◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）◾︎Instagram◾︎公式ショップ🛒—宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病...

３つの国家資格を取得した整体師が腰痛を改善する為の毎日のストレッチ方法を紹介。動画をみながら一緒にストレッチするだけで辛かった腰痛が楽になります。１日１回するだけで腰痛解消に効果的ですが、早く楽になりたい方は朝とお風呂上がりの１日２回すると...

３つの国家資格を取得した整体師が「腰痛が楽になるストレッチ」のやり方を教えます。毎日、腰痛で辛いなら１度やってみてください。腰をマッサージしても楽にならないのは、腰痛の原因が腰以外にあるからです。ーーー関連動画ーーー▶【腰痛に効くストレッチ...

今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体の可動域が小...

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