腰痛改善

腰痛は、何らかが原因で筋肉に負担が生じ、痛みの原因となる筋肉のしこりができることが一般的な主な原因です。生じてしまった腰痛を改善するには、適度な運動を習慣化したり、良い姿勢で生活するために必要な筋肉をつけることなどが大切です。

【注意】怪我やぎっくり腰などで、筋肉に炎症があり痛みた出ている時には、まず医師や専門家に相談しましょう。自己判断で体を動かすと、逆効果になることがあるのでご注意ください。