疲れ目解消

●内容目が疲れたと感じたら、短いすきま時間で簡単にできる、医師おすすめの目のストレッチを３つご紹介します。目の筋肉のコリをほぐし、目をいたわる眼活習慣を身につけましょう。●大正健康ナビはコチラ気になる症状をすぐにチェック！大正健康ナビでは、...

スマホやパソコンを見る機会が多い方必見！眼精疲労になると肩こりや頭痛、進行すると不眠やうつ症状など・・・身近な症状でも侮れません！そこで今回は平松先生直伝の疲れ目リセット法とスマホこり改善法を伝授します！ ＜出演＞二本松眼科病院　副院長平松...

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長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。それは姿勢が崩れる事で起こったり、呼吸が乱れる事で起こります。そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。頭痛や眼精疲労はその付近にある筋肉をほぐ...

2021年2月4日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。今回のテーマは「疲れ目＆首こり解消」。皆さん、外出自粛でおうち時間が増えているかと思います。携帯やパソコン、タブレットを使う時間が増えて目や首に疲れがたまっていませんか？目...

目の疲れ、頭痛、肩こり、首が痛い・重い･･･なんとなくすっきりしない時の簡単セルフケアです。その原因の一つとして考えられるのは筋の緊張。頭の筋肉をゆるめて血流をよく、リフレッシュしましょう。動画より回数を多くほぐしても大丈夫です。▼チャンネ...

眼精疲労に悩む女性に大人気の眼精疲労ストレッチスマホやパソコンを扱う以上眼精疲労は必ず生じます。放っておくと眼瞼下垂や目の下のたるみにつながることも…。そんな眼精疲労を誰でも１分でできる３ステップで改善するストレッチ方法を解説させていただき...

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一瞬で眼精疲労・眼球の痛み・頭痛をとるためのツボマッサージ!疲れ目(目の疲れ) をとるツボで視力回復しよう!眼精疲労や目の疲れで視力低下しているなら必見!ツボでセルフケアをして頭痛、めまい、首肩こり、吐き気なども治しましょう!毛様体筋のスト...

YouTube登録者数２３万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。【HP】【Facebook】【Instagram...

今回は座ったままできる『目の疲れをとるヨガ』を紹介します。最近はスマホの影響で、20〜30代から〝スマホ老眼〟になる人が増えているようです。長時間の見過ぎは目が充血し目のクマができやすくなったり、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、自律...

新書籍📗『ひとりでできる心ほぐし』📗2024年3月22日発売📙➡︎📗著書『1分でできる！自律神経を整えるセルフケア事典』2022年4月25日発売📙★限定クスリエの付録付き★➡︎【公式LINE＠】友達追加で★LINE＠限定の初回割引クーポンあ...