疲れ目対策

長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。それは姿勢が崩れる事で起こったり、呼吸が乱れる事で起こります。そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。頭痛や眼精疲労はその付近にある筋肉をほぐ...

2021年2月4日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。今回のテーマは「疲れ目＆首こり解消」。皆さん、外出自粛でおうち時間が増えているかと思います。携帯やパソコン、タブレットを使う時間が増えて目や首に疲れがたまっていませんか？目...

目の疲れ、頭痛、肩こり、首が痛い・重い･･･なんとなくすっきりしない時の簡単セルフケアです。その原因の一つとして考えられるのは筋の緊張。頭の筋肉をゆるめて血流をよく、リフレッシュしましょう。動画より回数を多くほぐしても大丈夫です。▼チャンネ...

眼精疲労に悩む女性に大人気の眼精疲労ストレッチスマホやパソコンを扱う以上眼精疲労は必ず生じます。放っておくと眼瞼下垂や目の下のたるみにつながることも…。そんな眼精疲労を誰でも１分でできる３ステップで改善するストレッチ方法を解説させていただき...

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一瞬で眼精疲労・眼球の痛み・頭痛をとるためのツボマッサージ!疲れ目(目の疲れ) をとるツボで視力回復しよう!眼精疲労や目の疲れで視力低下しているなら必見!ツボでセルフケアをして頭痛、めまい、首肩こり、吐き気なども治しましょう!毛様体筋のスト...

YouTube登録者数２３万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。【HP】【Facebook】【Instagram...

今回は座ったままできる『目の疲れをとるヨガ』を紹介します。最近はスマホの影響で、20〜30代から〝スマホ老眼〟になる人が増えているようです。長時間の見過ぎは目が充血し目のクマができやすくなったり、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、自律...

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