姿勢改善（反り腰改善） 【反り腰改善】骨盤前傾を矯正する『股関節ストレッチ』
《反り腰（骨盤前傾）の原因となる筋肉》 再生回数《1000万回》腹筋トレーニング！ ==================================== 20日間の自宅トレーニングプログラム 【PRIDE BODY】（参加無料） ステッ...
人気のストレッチや筋トレで体や姿勢を変えていこう！毎日飽きずに続けられる動画の宝庫♪
姿勢改善（反り腰改善） 
肩こり解消 【肩こり解消ストレッチ】肩こりは「脇」で治る！もう肩も揉むのはやめませんか？
もし東京都文京区で腰痛を原因から改善したいと本気でお悩みなら、 東京都文京区で慢性腰痛を改善できる整体院 和み-NAGOMI-へ 「その場しのぎ」の腰痛治療はもうやめて、 あなたも【本気】で腰痛を治しませんか？ 東京都文京区で唯一の「慢性腰...
姿勢改善（反り腰改善） 即効！10秒で反り腰が治るストレッチ
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン ↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓ 即効！10秒で反り腰が治るストレッチ ↓木村先生の動画↓ 「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思...
疲れ目解消 座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆ 首こりの方にもおすすめ！ #243
今回は座ったままできる『目の疲れをとるヨガ』を紹介します。 最近はスマホの影響で、20〜30代から〝スマホ老眼〟になる人が増えているようです。 長時間の見過ぎは目が充血し目のクマができやすくなったり、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、...
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰改善ヨガ☆ 骨盤のゆがみを整え腰痛を緩和する！ #204
今回は『反り腰改善』に役立つ動画を紹介します。 反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲してしまうのが特徴です。 反り腰がクセになると、お腹をつきだして歩く姿勢になり、体が重心のバランスをとるために首や顔を前につきだすようになり、結果、猫...
骨盤底筋（尿もれ予防） 骨盤底筋を鍛えるヨガ☆ ぽっこりお腹、尿もれ改善などにオススメ！ #49
▼ブログ記事はこちら ▼Facebookページはこちら ▼Twitterはこちら ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 ...
肩こり解消 たった1分！超絶簡単なのに「みるみる肩こり解消ストレッチ」
寒さから、つい背中を丸めてしまう今日この頃。こんな悪姿勢では、どうしても、首や肩、胸の筋肉が萎縮しやすくなります。そしてその結果、肩こりや顔のむくみに発展……。まずは姿勢を改善し、肩回し等の軽い運動やマッサージをしてみましょう。もし、それで...