股関節スッキリ 股関節の付け根の痛みやつまりに効果的！「足ゆらゆら体操」
この動画は、足の付け根の痛みや股関節のつまり解消に効果的な体操を紹介しています。足の付け根が痛い方、股関節の痛みの治し方として参考にしてみてくださいね。●動画内で紹介している「四つんばい体操」はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守...
エクササイズ（お悩み・目的別）
股関節スッキリ 
姿勢改善（猫背・巻き肩） 顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
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肩こり解消 ヤバいほど効く肩こり解消ストレッチ#肩こり解消
冷え・むくみ改善 【冷え性改善】完全版【NHKトリセツショー】超簡単血管伸ばしストレッチで若返り❣️
いっしょにできる❣️血管伸ばしストレッチ❣️【NHKトリセツショー】冷え性改善👍カズレーザーと学ぶ新知識でも紹介❣️血管伸ばしで、冷え性も若返りもバッチリ❣️５つのストレッチで若返り❣️【 目 次 】0:00 今日のテーマ0:11 ストレ...
足裏アーチと足指ケア 【ポイントは立方骨】モートン病や外反母趾を治すための足のアーチの作り方 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
▼LINEからお問い合わせができます▼もり鍼灸整骨院公式HPはこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▼目次0:00 初めに0:55 どうすれば足のアーチができるのか1:35 立方骨と足のアーチの関わり4:35 足のアーチを作るストレッチ8:...
骨盤底筋（尿もれ予防） 骨盤底筋を鍛える、正しいスクワット方法#shorts
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疲れ目解消 【目の疲れ解消】眼精疲労を吹っ飛ばす６分間の頭皮マッサージ!!!【メイクしててもOK!! 顔は触らない】
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冷え・むくみ改善 【老廃物を死ぬほど流す】ふくらはぎに溜まった1日分の老廃物・血流を一気に流しきるマッサージ！#shorts
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骨盤底筋（尿もれ予防） 【大正健康ナビ】 尿もれ改善！「骨盤底筋トレーニング」
●内容「尿もれ」は、実は多くの女性が抱えている悩みです。特に40代以降の女性に増えてきますが、なぜ尿もれが起きてしまうのか、どうしたら改善できるのか、その原因とセルフケアの方法を医師が詳しく解説します。また、尿もれ改善に効果的なセルフケア「...
ストレートネック改善 【たった1回で怖いぐらい効く‼︎】ストレートネックを速攻で消す方法 #shorts
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エクササイズ（お悩み・目的別） 朝イチ全身の血流UP☀️股関節リンパストレッチ🔥
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足裏アーチと足指ケア 【足指動かすだけで３kg減った】１時間歩くよりたった２０秒足指動かすだけでみるみる勝手に中性脂肪が減って血圧も下がった！反り腰が改善して腰痛や坐骨神経痛が消え老けない体に！
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股関節スッキリ 【股関節 ストレッチ】たった20回動かすだけ！股関節の痛み・つまりを解消する方法！
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肩こり解消 8分で首・肩・背中をほぐす 初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547
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肩こり解消 理学療法士がすすめる肩こり解消ストレッチ 隙間時間に実践できるストレッチです。
■目次00:00 オープニング00:11 僧帽筋のストレッチ01:05 脇腹のストレッチ02:19 まとめ02:28 エンディング肩こりの痛みの症状と治療◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【水曜日の相談会】 総院長奥野先生に質問・相談ができる...
疲れ目解消 【大正健康ナビ】 目の疲れケア セルフケア編１ 「すきま時間に眼活ストレッチ」
●内容目が疲れたと感じたら、短いすきま時間で簡単にできる、医師おすすめの目のストレッチを３つご紹介します。目の筋肉のコリをほぐし、目をいたわる眼活習慣を身につけましょう。●大正健康ナビはコチラ気になる症状をすぐにチェック！大正健康ナビでは、...
腰痛改善 やさしい腰痛改善ヨガ 骨盤調整や自律神経を整えたい方にもおすすめ！ #546
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ストレートネック改善 【8分】 ストレートネック 改善！【美しい首をつくる 最強 バレエ エクササイズ 】
竹田 純 の ストレートネック 改善 動画 ゆっくり解説 です。 大人 バレエの初心者の方, 床バレエ にもおすすめです。女性向け の barre au sol で 最強 のバレエ 整体 でもあります。楽しんで バレエ エクササイズ をして...
肩こり解消 【8分】腰痛・首こり・肩こりを”まとめて解消”するストレッチ！【座ったままできる◎】
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肩こり解消 【肩こり改善＆腰痛予防】肩甲骨はがし3分。ゆったり無理なくストレッチ
今回は、肩甲骨まわりのストレッチをご紹介。腰痛の予防、肩こり改善を目指す方におすすめの内容です。リラックスして、ゆったりほぐしていきましょう。フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技な...
