エクササイズ(お悩み・目的別)

骨盤底筋(尿もれ予防)

こんな良いとこどりアリ?!寝たまま出来る!骨盤底筋×腸腰筋トレーニング!

■関連動画【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分🌞MOMIプロフィール🌛 MOMIの自己紹介🧘‍♀️【資格】・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者・エイジング予防ヨガ・セラピー協会認定マタニティヨガインストラクター...
姿勢改善(反り腰改善)

【今すぐチェック】あなたの反り腰具合 / 反り腰の重症度チェック #反り腰改善 #お腹痩せ #shorts

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姿勢改善(反り腰改善)

90%の人が知らない…反り腰を一瞬で改善する3つの治し方と立ち方#shorts

もし兵庫県姫路市で反り腰を治す方法がわからずお悩みなら、兵庫県姫路市反り腰の正しい治し方を熟知する腰痛専門整体サロンRepla-リプラ-へ 🎁無料公式LINE登録で豪華特典 🎁【公式LINE】⬇️⬇️⬇️▶️⬆︎⬆︎⬆︎━━━━━━━━━━...
ストレートネック改善

これすると…猫背が治る+ストレートネック改善+肩こり解消できる!【しぶとい姿勢の悪さの治し方をぜひ試してみて🔥】

足裏アーチと足指ケア

#足指#身体の歪み#不調改善#姿勢改善 #宅トレ #ヨガ #緩む #足指ジャンケン #コレできないとヤバい

姿勢改善(反り腰改善)

内臓下垂は反り腰が原因。内臓を上げるエクササイズ!

⁡ポッコリお腹は反り腰が原因⁡----------【オンラインフィットネスオープン】プロフィールのリンクから!----------⁡そもそも反り腰になるのは過緊張の可能性が高い⁡姿勢にかかわる腰の筋肉や呼吸不良により、硬くなる部位、弱い部位...
足裏アーチと足指ケア

【足裏のトラブルはここチェック】足の歪みを瞬時に治して”完璧な健康足”を作る方法(外反母趾、足底筋膜炎、扁平足、内反小趾)

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姿勢改善(猫背・巻き肩)

スウェイバック姿勢|猫背、巻き肩の根本改善

スウェイバック姿勢弱い筋肉:腸腰筋硬い筋肉:下部腰部腸腰筋にスイッチを入れて、下部腰椎のリリースをエクササイズで行います。チョイきつい、でも長すぎない続けられるプログラム構成にしています。‐‐‐ ご質問などはLINEからお気軽に ‐‐‐【オ...
冷え・むくみ改善

足のむくみ ストレッチ 寝る前 10秒 足の血流改善 パンパンな足の「むくみと冷え」をしっかり解消

絶賛販売中!!腰・ひざ・肩の気になるところに直塗り!!塗るヒアルロン酸『ふしぶしプロテクト』ご購入はこちら▶️ ========================動画の説明足のむくみ ストレッチ 寝る前 10秒 のトレーニングで足の血流改善 ...
肩こり解消

これすると…巻き肩解消+肩甲骨はがし+肩こり改善できる!【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

足裏アーチと足指ケア

【血行改善】美脚をつくる足指トレーニング🐈✨#足首 #足指 #寝指 #内反小趾 #アンチエイジング #足出し整体社長 #shorts

股関節スッキリ

股関節のつまりを緩和する|ずぼらさんのながらケア

寝ながらできる、股関節のつまりを緩和する中高年にオススメのつまりケアルーティン全て無理に伸ばさない、緩ませプログラム‐‐‐ ご質問などはLINEからお気軽に ‐‐‐【オンラインサロン】 ↓↓月額1,100円!最高のコスパ↓↓ 【どこでも骨格...
疲れ目解消

【目の凝りがバリバリ剥がれる】老眼・視力回復に効く!「レーシック級目玉ストレッチ」

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姿勢改善(猫背・巻き肩)

巻き肩を治す方法。#巻き肩 #猫背 #巻き肩改善 #姿勢改善 #船橋 #パーソナルジム #shorts

首こり解消

【親指回すだけ】首こり・肩こりツライ人やってみて

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腰痛予防

これすると…腰痛解消+ぎっくり腰対策+猫背改善できる!【しぶとい腰の痛みがある人は試してみて🔥】

足裏アーチと足指ケア

【ウォーキングは危険】足のトラブル激減する魔法のストレッチ

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冷え・むくみ改善

これすると…脚やせ+むくみ解消+冷え症対策ができる!【夏までにふくらはぎを細くしたい人必見👀】

姿勢改善(反り腰改善)

反り腰さん向け前ももストレッチ!

腰痛改善

【 腰痛改善 】たった一回で効く!寝ながら腰痛改善ストレッチ! BY389

\美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...