足裏アーチと足指ケア 転倒を予防する足指トレーニング②「タオルギャザー」
人は前に体重移動をすると、足の指は自然に曲がり床をつかむような動きをします。こういった動きがうまくできないと転倒につながる恐れがあります。自宅で簡単にバランス力向上できる足の指のトレーニングを、理学療法士が紹介しています。その他の運動方法、...
エクササイズ（お悩み・目的別）
足裏アーチと足指ケア 
足裏アーチと足指ケア 転倒を予防する足指トレーニング①「ストレッチ」
人は前に体重移動をすると、足の指は自然に曲がり床をつかむような動きをします。こういった動きがうまくできないと転倒につながる恐れがあります。自宅で簡単にバランス力向上できる足の指のトレーニングを、理学療法士が紹介しています。その他の運動方法、...
首こり解消 【3分】一瞬でできる肩こり・首こり・腰痛を解消するストレッチ！【座ったままできる◎】
明日2/21（火）8:15から、NHK あさイチ に出演します！「ツイQ楽ワザ “保存版!寝コリ・座りコリ・マスクコリ解消法”」という回でストレッチを紹介します🔥ぜひ見届けてください！・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモ...
股関節スッキリ これすると…股関節痛対策・変形予防に役立つ✨️【骨盤調整エクササイズ】 #shorts #ダイエット #フィットネス #diet #fitness
⬇️効果を高める解説🔍今回紹介したのは、骨盤エクササイズ（うつぶせ）です！このエクササイズでは、特に股関節まわりの安定性を高めることができます⭕️その結果、お腹痩せや尿漏れ対策、腰痛解消、さらに膝関節への負担を軽くし、変形性股関節症の予防に...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 猫背を改善する唯一の方法
健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...
股関節を柔らかく！ 30秒で下半身痩せ！股関節も柔らかくなる🙆♀️ #ヨガ #下半身ダイエット
つま先外に向けるのは無理しなくてOK🙆♀️柔軟性がある方は外に向けたほうが伸びるかと✨(私はそうなので)○つま先外○つま先寝かす○つま先立てるご自身が内腿あたりに伸びを感じるやり方を試してみてね🧚🏻
股関節スッキリ 股関節を動かすとポキッと音が出るのを改善する方法
広島県で腰痛【坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、分離症】膝・股関節の痛み【変形性膝関節症、変形性股関節症、軟骨のすり減り、半月板損傷】などでお悩みの方は福山市の整体院 一心 -ISSHIN-までご相談ください！ホームページ...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 「猫背」を治すならコレを10回やろう！【棘下筋トレーニング】 #shorts
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姿勢改善（反り腰改善） 反り腰なら絶対にやるべき「太ももの前張り解消」ストレッチ！#shorts
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肩こり解消 驚くほど効く！肩こり一撃解消ストレッチ#セルフケア #肩こり#肩こり解消
肩こり解消 首肩こり解消ストレッチ☀️激太り解消
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疲れ目解消 Q:眼精疲労に効くマッサージありますか？ #shorts
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足裏アーチと足指ケア 【足痩せ必須】確実に細くする足指トレーニング
公式LINE限定のご案内↓↓↓限定案内開催中【チャンネル登録はこちら☀️】日本のひなた 宮崎 で活動患者さんの人生を照らし明るくする整体師。2名の整体師による緩める＋鍛える 運動療法を用いた施術で宮﨑の身体のお悩みを改善している【僕の整体院...
冷え・むくみ改善 【手のこわばり・手の冷え改善②】手のひらのストレッチ！リハビリの準備運動、腱鞘炎の予防など
腰痛予防 これやると…お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts
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股関節を柔らかく！ 足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts
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疲れ目解消 【視力回復0.4→1.0】自力で視力アップ！目の疲れスッキリで頭痛や腰痛も改善する！
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腰痛改善 【腰痛改善ストレッチ】腰回りの筋肉の柔軟性を改善！
今回は、腰痛改善ストレッチをご紹介します。腰痛に原因となる腰回りの筋肉の柔軟性を改善するストレッチです。痛みや無理のない範囲で行いましょう！【関連過去動画】【脊椎圧迫骨折後】長引く痛みを緩和！体幹トレーニング【脊柱管狭窄症】朝に行うストレッ...
足裏アーチと足指ケア 足裏アーチ回復トレーニング
冷え・むくみ改善 【手の温度上昇↑】寒い冬を乗り切る手の冷えを改善する運動！
#手の冷え #ストレッチ #shorts 「寒い冬を乗り切る手が温まる運動」について解説しています！↓公式LINEアカウントはこちらから↓↓チャンネル登録はこちらから↓◯お問い合わせ・施術のご相談はこちら◯コラボ、お仕事のご依頼はこちらt....
