肩こり解消 肩甲骨の老廃物を流す肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消して若々しい健康的な体を手にれるストレッチを紹介
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏆 2.5万人以上の方が登録中 🏆 ⬇️ かず先生の若返りセルフケア塾公式LINE ⬇️◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆🏆⬇️無料LINE登録で有料級特典100個⬇️🏆✅腰痛解消動画7本...
エクササイズ（お悩み・目的別）
肩こり解消 
肩こり解消 【肩こり首こり解消ストレッチ】騙されたと思ってこれやって！その場しのぎのマッサージは今すぐやめましょう！！
整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。▷チャンネル登...
冷え・むくみ改善 冷え対策に効く足ツボでポカポカ体質。#冷え性対策 #足ツボマッサージ #ポカポカ体質
寒さで足元が冷えて眠りにくいなんて感じていませんか？足が冷えると、体全体の血流が悪くなり、なんだか体調もすっきりしないですよね。実は足ツボを刺激するだけで、体の芯からポカポカ温まる方法があるんです。今回はその冷え性対策に効果的な足ツボをご紹...
腰痛予防 【腰痛の予防・解消】速攻でもも裏が柔らかくなるエクササイズ
足裏アーチと足指ケア 【1時間 歩くよりもっと簡単】足指ストレッチ 下半身の老化・足のトラブル解消 #トレーニング #足指
絶賛販売中！！腰・ひざ・肩の気になるところに直塗り！！塗るヒアルロン酸『ふしぶしプロテクト』ご購入はこちら▶️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝動画の説明人間の体は足から老化します1時間 歩くよりもっと簡単足指ストレッチ で...
足裏アーチと足指ケア 【足指トレーニングが膝痛を完治】驚きの事実!
足の機能を改善させて、膝痛を改善するための動画になります。最初にお伝えすると、足は、体を調整する役割を担っています。どういうことか解説していきます。人間には運動連鎖という体の決まり事があります。例えば足が内側に向くと、膝が内に入り、股関節も...
足裏アーチと足指ケア 足のアーチはこう作る！一番おすすめのトレーニング（外反母趾、足底筋膜炎、モートン病の改善に）｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
▼LINEからお問い合わせができます▼もり鍼灸整骨院公式HPはこちら▼外反母趾の治療について詳しくはこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▼目次0:00〜1:30 はじめに1:31〜3:50 足のアーチが潰れる理由3:51〜4:11 足のア...
ぽっこりお腹解消 腹筋100回よりお腹痩せ ぽっこりお腹解消 お腹の横にある「腹横筋」がお腹を締める＃トレーニング #お腹瘦せ
絶賛販売中！！腰・ひざ・肩の気になるところに直塗り！！塗るヒアルロン酸『ふしぶしプロテクト』ご購入はこちら▶️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝動画の説明腹筋100回よりお腹痩せ ぽっこりお腹解消 お腹の横にある「腹横筋」が...
冷え・むくみ改善 【足のむくみ解消】足がスッキリむくみと冷え解消トレーニング
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【3分で叶える】猫背・巻き肩 ＆ 二の腕引き締めエクササイズ #697
新作プロテイン発売！🔰Tomoyaが初心者向けYouTubeを始めました！是非ご覧ください。🧘♀️B-Flow Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる🧘♂️チャンネルメンバーシップ直接質問...
ストレートネック改善 猫背•巻肩•ストレートネック一気にまとめて解消Ex.
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰解消に最初にやるべきストレッチをご紹介！
反り腰を解消するためにはお腹を鍛えることも大切なんですがまず最初にやるべきことがあるんです🙌それは何か？？というと〝背中の硬さ〟を解消することなんです！背中の硬さは反り腰の悪化はもちろんですが肋骨の開き（リブフレア）やぽっこりお腹、腰痛など...
姿勢改善（反り腰改善） 【ぽっこりお腹改善】猫背巻き肩骨盤前傾改善して代謝アップ🔥#ダイエット #脂肪燃焼 #痩せる運動
骨盤底筋（尿もれ予防） 寝たままできる【骨盤底筋トレーニング４選】 #骨盤調整 #骨盤底筋トレーニング #骨盤臓器脱 #骨盤底筋群
ぽっこりお腹解消 【お腹痩せ】腹筋より痩せるお腹トレーニング
腰痛予防 【腰痛と坐骨神経痛の予防と改善】もも裏フニャフニャトレーニング
腰痛改善 【腰痛ストレッチ】つらい痛みを和らげる腰痛改善ストレッチ
🧡3日坊主プログラム再生リスト🧡再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!飽きずにトレーニングができると思うのでぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!!ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓【世界一大事なダイエットの授業】痩せる...
股関節スッキリ 股関節の詰まり、実はここが影響している可能性大。
股関節の外詰まりの重症度レベル----------姿勢の本出すよ！プロフィールのリンクから----------これは主に大腿筋膜張筋という股関節の外側の筋肉の硬さチェック横向き寝て、下側の脚は股関節を曲げておく上の膝を90度、股関節...
肩こり解消 【肩甲骨ストレッチ】ガチガチ肩こりが１回で解消！座ったままできる肩こり解消ストレッチ BY417
【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜...
姿勢改善（反り腰改善） 【海外でバズってる骨盤調整エクササイズ】下腹ぽっこりや前ももの張り解消や腰痛解消や尿漏れ改善に効く骨盤ストレッチ◆産後ダイエットメニューにも◎ #骨盤調整 #骨盤の歪み #骨盤ダイエット
【海外でバズってる骨盤調整エクササイズ】痩せてもなぜか脚だけ一生太いままだったけど、これ続けたら「下腹や前ももの張りや骨盤の歪みが解消されて堂々とスキニー履けるようになった！」っていう女子が実際にめちゃくちゃ出てるのでぜひ1日20回やってみ...