姿勢改善（猫背・巻き肩） 【猫背解消】10分で姿勢が良くなって全身鍛えられるダンス〜姿勢改善・痩せるダンス〜
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！∟∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🏠オリジナル宅トレブラン...
エクササイズ（お悩み・目的別）
姿勢改善（猫背・巻き肩） 
肩こり解消 【5分】ボッコリ首まわりを細くする！肩こり解消にも効くエクササイズ Fix rounded back & Neck hump
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🌸2021年4月1日書籍発売🌸初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻♀️...☆インスタグラムはこちら☆Instagram: ☆Music☆楽曲...
肩こり解消 【毎日4分】2週間ですっきり！最強背中トレーニング(猫背改善・肩こり解消にも)
🥛オリジナルプロテインLOMY👚おすすめのトレーニングウェアSLOLI：20％割引コード「noga」安くて可愛いです📻サブチャンネル：ライフスタイル・購入品・メイク・週一でラジオ・ライブ配信など！・Twitter ： @nogachanne...
疲れ目解消 【眼精疲労・頭痛に効く】４分ストレッチ＆マッサージ
長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。それは姿勢が崩れる事で起こったり、呼吸が乱れる事で起こります。そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。頭痛や眼精疲労はその付近にある筋肉をほぐ...
股関節スッキリ 【股関節を曲げるとつまり＆痛みがある方、必見】GENRYU考案。新しい股関節つまり解消法「大腿直筋・小殿筋・腸腰筋・深部外旋六筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
股関節を曲げると、つまりや痛みでお困りではないでしょうか？アプローチ方法を間違えると、股関節の状態は悪化してしまいます。正しい股関節の改善方法を考案しましたので、ぜひお試しください。「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解...
腰痛予防 腰痛予防 ストレッチ 筋トレ ２つの簡単習慣 【大和市腰痛撲滅宣言】整体院Honesty−オネスティ 南林間駅東口徒歩1分、中央林間駅電車１分 大和市・横浜市・座間市・相模原市・町田市・瀬谷区から腰痛
🔜【HP】神奈川で完全個別対応の慢性腰痛専門院をお探しなら、大和市の腰痛整体院 Honesty-オネスティ-までご相談ください！→ 🔜【ブログ】毎日更新のお役立ち情報！→🔜【患者様の声】当院を通院された患者様の喜びの声です！→✅公式LINE...
疲れ目解消 目疲れ＆首こり解消ストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】
2021年2月4日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。今回のテーマは「疲れ目＆首こり解消」。皆さん、外出自粛でおうち時間が増えているかと思います。携帯やパソコン、タブレットを使う時間が増えて目や首に疲れがたまっていませんか？目...
姿勢改善（反り腰改善） 【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正！【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！--◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）◾︎Instagram◾︎公式ショップ🛒—宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病...
股関節を柔らかく！ 【身体が硬い人用】10分で股関節を柔軟にできるバレエストレッチルーティン【開脚ベターしたい人も】
▼著書「やせる背骨しぼり」発売中▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング)東京店 NewOpen!名古屋店▼無料ダイエット診断はこちらタイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動画プレゼント🎁【指導者...
足裏アーチと足指ケア 【シニア向けトレーニング】転倒予防は足元から。足指の重要性の説明と2種類の鍛え方
【動画内容】転倒予防で最も重要なのは足の指です。地面と唯一接している足の指の筋肉が低下すると転倒や骨折につながってしまいます。今回は転倒しないために必要な足の指の鍛え方をお伝えします。目次〈チャプター〉0:00 オープニング1:34 足指の...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【7分】巻き肩&猫背を改善して細見え！座って出来る毎日エクササイズ
※動画に英語の字幕を設定しております不要な方は動画の設定にてオフにしてください🙇🏻♀️♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🌸2021年4月1日書籍発売🌸初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致...
冷え・むくみ改善 冷え性の方必見！カンタン冷え性改善ストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】
2021年1月14日ゴジてれChu!Ⅰ部で放送「ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング」【テーマ】イスに座って冷え性改善ストレッチ寒さも厳しさが増し、冷え性の方にとってはさらにツライ季節になりましたね…。冷え性の改善には血管のケア...
肩こり解消 【肩甲骨はがし】肩こりがスッキリ！超簡単にできる方法！【30秒】
✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を...
姿勢改善（反り腰改善） 【毎日9分】反り腰を改善して太ももと下腹痩せするストレッチ!!一緒にやってみよう！
特に女性は反り腰になりやすいそうです。。。姿勢が綺麗になるとスタイルもよく見えるので一緒に頑張りましょう！私も頑張る！🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスー...
骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋トレーニング】三つの筋肉で尿もれ解消、骨盤矯正、膣トレ！毎日やろう９分！ #193
★初の刊行本！『大人ピラティス』ご購入はこちらから楽天ブックスAmazon全国の書店でご注文可能です！★NORIKO LINE公式アカウントにぜひご登録ください！★ご登録者様限定！NOBIオンラインサロン1週間無料体験プレゼント！登録はこち...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 痩せない原因の「猫背」と「巻き肩」をしっかり解消するトレーニング！【５分】
——————————ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → ◎内容・ここでしか見れない限定動画 15本/月・ライブ配信 2回/月・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト・特別イベントへの参加※募集は公式LINEにて案内します。自...
骨盤底筋（尿もれ予防） 3分【骨盤底筋】トレーニング#04 毎日行いたい基礎トレ♪尿漏れストップ！
チャンネル登録はこちらから💓大変励みになります！このチャンネルを一緒に作って行きましょう♪コメント大歓迎です！＼(^o^)／どうぞよろしくお願い致します✨【レッスン開始はこちら】▶️1:24 トレーニングスタート！【動画・レッスン内容】骨盤...
疲れ目解消 眼精疲労・首こり・頭が重い | 座ったまま1分で解消ストレッチ【すぐに楽になりたい方必見】
目の疲れ、頭痛、肩こり、首が痛い・重い･･･なんとなくすっきりしない時の簡単セルフケアです。その原因の一つとして考えられるのは筋の緊張。頭の筋肉をゆるめて血流をよく、リフレッシュしましょう。動画より回数を多くほぐしても大丈夫です。▼チャンネ...
冷え・むくみ改善 【冬の温活】全身の血流が驚くほど良くなるストレッチ！【冷え性むくみも解消】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆書籍『1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ』◆LINE公式はこちら◆中川愛用グッズはこちら◆...
首こり解消 【首こり解消ストレッチ】ガンコな首コリを7分で楽にする方法｜東京新宿整体サロン
YouTube整体師 関野チャンネル登録はこちら⇒◆関連動画◆【体が硬い人向け】ゴリゴリの肩甲骨を自分ではがす方法【体が硬い人向け】肩甲骨の可動域を広げる柔軟方法【肩甲骨はがし】肩甲骨をフニャフニャに柔らかくする４つの方法肩や肩甲骨がゴリゴ...
