ストレートネック改善 スマホ首(ストレートネック)を改善する方法☝️☝️ #shorts
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エクササイズ（お悩み・目的別）
ストレートネック改善 
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疲れ目解消 驚くほど楽になる！眼精疲労マッサージ
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足裏アーチと足指ケア 足指の大事さを解説したのでトレーニングやスポーツで役立ててみてください
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首こり解消 【実は…】指を伸ばすだけ！首コリ、顔のたるみが魔法のように消えるエクササイズ！#shorts
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姿勢改善（猫背・巻き肩） これすると…猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts
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肩こり解消 【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266
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足裏アーチと足指ケア 土踏まずを作る矯正エクササイズ、ショートフット
腰痛予防 腰の体操(腰痛を予防するための運動メニュー)
➤動画検索：腰痛の多くは、筋力や柔軟性の低下により起こります。特に、悪い姿勢や長時間同じ姿勢を続けて仕事をする人は血行が悪くなり、腰痛を起こしやすくなります。ストレッチと筋力トレーニングで腰周りの筋肉の柔軟性や筋力を高めることが必要です。寝...
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冷え・むくみ改善 冷え性対策のストレッチ｜指先や足をポカポカに【6分間】
冷え性対策にオススメのストレッチをご紹介します。手先、足先を中心におこなえる6分間です。季節を問わず手足が冷えてお悩みの方は、動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○とにかくリラックスしたい日にオススメの全身ストレッチ【12分...
