肩こり解消 【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ
こんにちは、溝口ファミリークリニックです。ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！【今回の動画】今回は3分でできる、肩周りのストレッチです！スマホの使い過ぎやデスクワークで凝り固まった肩を一緒にほぐしていきましょう😁【クリニックサイト】★溝...
エクササイズ（お悩み・目的別）
肩こり解消 
姿勢改善（骨盤後傾改善） 【骨盤体操で−６Kg!!】代謝の下がってる女性でも効果が出た内転筋運動！！
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ぽっこりお腹解消 【効きすぎ】1日4分で下腹を凹ます！ぽっこりお腹を撃退腹筋トレーニング
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冷え・むくみ改善 30秒ココ押すだけでありえない程血流を良くして体温がガンガン上がり冷え性を治す！#Shorts
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股関節を柔らかく！ 【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット
▼Profileのご紹介Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピッ...
疲れ目解消 眼精疲労対策ストレッチ【6分間】
目の疲れ（眼精疲労）が気になる方にオススメの対策ストレッチをご紹介します。目の周りにあるツボを押したり、筋肉をほぐす構成になっています。種目ごとにポイントを解説していますのでぜひ、動画を参考におこなってみてください。【オススメ動画】○首コリ...
股関節スッキリ 整形外科に100回行くより股関節のつまり、痛みを解消するマッサージ！#shorts
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姿勢改善（反り腰改善） 【誰も教えてくれない】ガチガチ反り腰を10秒で改善する筋トレ
首こり解消 首こり・肩凝り５分で解消ヨガストレッチ｜頭痛・めまいの予防にも
首や肩の痛み、重さ、違和感・・・それらの緩和におすすめのポーズです。知っているストレッチ！と思われるストレッチでも、じっくり丁寧に行うと首まわりの不快感がすーっと消えていくと思います。簡単なもの、できそうなもの、を、どれだけ行えるかが大切だ...
エクササイズ（お悩み・目的別） 血流が悪い方にシニア朗報！20秒で温まる簡単体操#shorts
【動画内容】血流が悪いと疲れやすい、冷えやすい、攣りやすい、筋肉が硬くなる、気力が湧かないなど体に不調が現れてしまいます。猛暑の中散歩するのはとても危険なので家でも出来る血流アップの体操をお伝えします。20秒で血液が巡り少し汗ばんだり体が温...
骨盤底筋（尿もれ予防） 【毎晩8分】寝たままできる骨盤調整 尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹解消 #567
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-lifeオンラインサロン史上...
疲れ目解消 【眼精疲労】たった10秒で目の疲れが消え去るセルフケア#shorts
大阪市西淀川区で唯一の【慢性腰痛】専門整体院 SIZE効果のない腰痛治療をいつまで続けますか？本当の「根本改善」受けてみませんか？これまで9年間で延べ、48,000件以上の疼痛施術を経験し、痛みの「根本原因」に対して施術を行い、改善を提案。...
股関節スッキリ 【股関節のつまり】100回マッサージ受けるより効果あり！股関節の痛みを解消する方法#shorts
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疲れ目解消 【耳引っ張るだけで視力0.4→1.0】目の疲れ、視力回復エクササイズ#shorts
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骨盤底筋（尿もれ予防） 【骨盤底筋トレーニング】尿漏れ予防体操！頻尿・ぽっこりお腹も解消！
整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。書籍『がんばら...
足裏アーチと足指ケア 脚痩せに必須。足指を動かす。動かせないと下半身太りになりやすいです。
ぽっこりお腹解消 【効きすぎ】下腹を凹ます！ぽっこりお腹を撃退腹筋トレーニング
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冷え・むくみ改善 【最強リンパ流し】足先の冷え性を解消するエクササイズ！#shorts
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足裏アーチと足指ケア 足の指を鍛えるタオル掴みが歩行機能を悪くする理由と正しい足指のトレーニング方法
【動画内容】テレビでも紹介されている足の指でタオルを掴む運動が歩行の妨げになってしまう理由をご説明します。「歩きを良くするために足の指を鍛える」ことは大切ですが鍛え方を間違えてしまうとうまく歩けなくなるので、タオル掴みがある気を阻害してしま...
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