冷え・むくみ改善 【危険】脳への血流が不足すると現れる５つの症状と改善法
脳への血流が不足すると様々な症状が現れます。その状態が長時間続くと重篤な症状に繋がる可能性もあります。今日は脳への血流が不足すると体に現れる５つの症状と改善法をお伝えしていきます。脳は人間の司令塔です。そこをしっかりと働かせる為には脳への血...
エクササイズ（お悩み・目的別）
冷え・むくみ改善 
足裏アーチと足指ケア 【脚やせ】のために足裏を鍛える”内在筋”トレーニング
いつもまなみチェンネルうぃご視聴いただきありがとうございます♪今回は足裏アーチがない・・・という方に向けた足裏を鍛えるエクササイズ方法です！！実は足裏と脚やせには深い関係性があります。なかなか脚やせしない・・・という方も是非足裏トレーニング...
腰痛改善 【腰痛】今すぐ楽になる方法！ ストレッチで腰痛改善
３つの国家資格を取得した整体師が「腰痛が楽になるストレッチ」のやり方を教えます。毎日、腰痛で辛いなら１度やってみてください。腰をマッサージしても楽にならないのは、腰痛の原因が腰以外にあるからです。ーーー関連動画ーーー▶【腰痛に効くストレッチ...
首こり解消 【首こり解消ストレッチ】頑固な首こりを”今すぐ”治したいあなたにはこの筋膜リリースが効果的！
整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。▷本日のテーマ...
エクササイズ（お悩み・目的別） 【妊活ヨガ】〜血流を良くして身体の芯から温める〜
体を動かして姿勢を整え、全身のめぐりを促します。難しいポーズは行ないませんので、ヨガが初めての方でも安心して受けて頂けると思います。ここで1番大事なのは、まず自分の心のケアをしてあげることです。妊活中はストレスを感じやすく「心」とのつき合い...
姿勢改善（反り腰改善） ５分で腰痛・反り腰改善 | 寝ながらヨガストレッチ＆エクササイズ
腸腰筋ヨガストレッチ＋筋トレエクササイズでほぐして鍛えて腰痛予防や改善に繋げましょう。反り腰の方にもおすすめな簡単２ポーズです。00:00 腰痛・反り腰改善ヨガ＋筋トレ00:28 腸腰筋ヨガストレッチ02:11 腰痛対策筋トレ04:47 注...
肩こり解消 【座ったまま10分】肩こり解消しながら二の腕を鍛える!!ほぐトレ!!
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！∟∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🏠オリジナル宅トレブラン...
首こり解消 【首こり解消ストレッチ】10秒スッキリ！ガンコな首コリ劇的改善
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は、ガンコな首コリ解消のための、秘伝「有鈎骨ファシアリリース」を伝授します。今回は、【中級】セルフ整体です！初級よりは少し難しいかもしれませんが、その分効果もUPします♪...
姿勢改善（反り腰改善） 【お腹痩せ】痩せない原因の反り腰を改善するストレッチ【+骨盤矯正＆筋トレでお腹の脂肪を落とす方法】
解説ver.はこちら——————————✅ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも...
ぽっこりお腹解消 【立ち腹筋】初心者におすすめ！ぽっこりお腹を解消する腹筋トレーニング
腹筋運動といえば、ツラくて大変なイメージを持つ人も多いかもしれません。今回は、立ったまま腹筋ができる、比較的手軽に行なえるメニューです。常に腹筋（お腹の部分）に対して、収縮と伸展の動きを意識してトレーニングをしましょう。立ったままできるトレ...
ぽっこりお腹解消 【下腹だけに効く】ぽっこりお腹を引き締める腹筋トレーニング【3分】
＃腹筋＃下部＃筋トレ山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。山澤礼明の脱毛サロンHP ...
首こり解消 ２分で出来る首こり解消ストレッチ！
首こり方に２分で簡単に試せるストレッチがあるので騙されたと思ってちょっと試していただけたらと思います。少しでも首のこりが緩和されますように。#首こり治し方 #首こりストレッチ #首こり解消--------------------------...
姿勢改善（猫背・巻き肩） 【猫背解消】10分で姿勢が良くなって全身鍛えられるダンス〜姿勢改善・痩せるダンス〜
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！∟∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🏠オリジナル宅トレブラン...
肩こり解消 【毎日4分】2週間ですっきり！最強背中トレーニング(猫背改善・肩こり解消にも)
🥛オリジナルプロテインLOMY👚おすすめのトレーニングウェアSLOLI：20％割引コード「noga」安くて可愛いです📻サブチャンネル：ライフスタイル・購入品・メイク・週一でラジオ・ライブ配信など！・Twitter ： @nogachanne...
疲れ目解消 【眼精疲労・頭痛に効く】４分ストレッチ＆マッサージ
長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。それは姿勢が崩れる事で起こったり、呼吸が乱れる事で起こります。そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。頭痛や眼精疲労はその付近にある筋肉をほぐ...
股関節スッキリ 【股関節を曲げるとつまり＆痛みがある方、必見】GENRYU考案。新しい股関節つまり解消法「大腿直筋・小殿筋・腸腰筋・深部外旋六筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
股関節を曲げると、つまりや痛みでお困りではないでしょうか？アプローチ方法を間違えると、股関節の状態は悪化してしまいます。正しい股関節の改善方法を考案しましたので、ぜひお試しください。「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解...
腰痛予防 腰痛予防 ストレッチ 筋トレ ２つの簡単習慣 【大和市腰痛撲滅宣言】整体院Honesty−オネスティ 南林間駅東口徒歩1分、中央林間駅電車１分 大和市・横浜市・座間市・相模原市・町田市・瀬谷区から腰痛
🔜【HP】神奈川で完全個別対応の慢性腰痛専門院をお探しなら、大和市の腰痛整体院 Honesty-オネスティ-までご相談ください！→ 🔜【ブログ】毎日更新のお役立ち情報！→🔜【患者様の声】当院を通院された患者様の喜びの声です！→✅公式LINE...
疲れ目解消 目疲れ＆首こり解消ストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】
2021年2月4日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。今回のテーマは「疲れ目＆首こり解消」。皆さん、外出自粛でおうち時間が増えているかと思います。携帯やパソコン、タブレットを使う時間が増えて目や首に疲れがたまっていませんか？目...
冷え・むくみ改善 【Day26】 Connect – 30 Days Yoga 冷え改善ヨガ #445
☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中（2021年1月末まで）↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMarikoからの激励メッセージを配信し...
姿勢改善（反り腰改善） 【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正！【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！--◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）◾︎Instagram◾︎公式ショップ🛒—宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病...
