足裏アーチと足指ケア 【足裏アーチを作るためのトレーニング２種】愛知県の接骨院ハピネスグループ
皆さんこんにちは！！ハピネスグループ、刈谷ハピネス接骨院の施術スタッフの阿保です。今回は、偏平足を少しでも改善していくための運動を２つ紹介します。偏平足とは、足の裏に土踏まずがなく、足の裏が平らな状態の事を偏平足と言います。偏平足を放置して...
エクササイズ（お悩み・目的別）
足裏アーチと足指ケア 
足裏アーチと足指ケア 足裏を鍛えてアーチ機能を改善するトレーニング
バランス能力を高めるためには、足裏の機能が大切。足裏のアーチ崩れで起きる障害を改善するためにも足指つかみトレーニングは重要です。▼外反母趾をサポートするテーピング▼足首の前側のつまりを解消するテーピング▼フロッグハンド▼めんてな公式HP▼め...
骨盤底筋（尿もれ予防） 骨盤底筋を鍛えるヨガ☆ ぽっこりお腹、尿もれ改善などにオススメ！ #49
▼ブログ記事はこちら▼Facebookページはこちら▼Twitterはこちらジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人...
ぽっこりお腹解消 ぽっこりお腹さようなら 下腹引き締めエクササイズ #7
ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。...
姿勢改善（反り腰改善） 骨盤矯正のエクササイズ☆前傾を改善しよう！【美コア-山口絵里加】Bicore Beauty Workout #142
美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪今回は骨盤矯正をするエクササイズについて説明いたしました。前回、後傾についてご説明したので今回は前傾についてです。感想やご質問など、コメントがあれば是非と...
肩こり解消 寝ながらできる肩こり解消ストレッチ 和泉市の整体・産後の骨盤矯正『きもと整骨院』
寝ながらできる肩こり解消ストレッチ和泉市の整体・産後の骨盤矯正『きもと整骨院』辛い肩こりや首のこりで悩んでいませんか？そんな方にオススメのストレッチなので、ぜひ試してみてくださいね！今日は首、肩のコリに関係する２つの筋肉をストレッチさせます...
姿勢改善（反り腰改善） 骨盤を前傾にさせる♡トレーニング
骨盤を前傾にさせる♡トレーニング「走ること」において、骨盤を前傾にさせるトレーニングはとても重要です。というのも、骨盤が前傾しているというのは、重心が前に乗りやすくなるから。骨盤を前傾にして、早く走れるようになりましょう！そこで、そのトレー...
姿勢改善（骨盤後傾改善） 骨盤後傾を治すエクササイズ！！
チャンネル登録をよろしくお願いします♪以前のトレーニングで、骨盤の後傾にに悩まれている方の質問がありましたので、骨盤が後傾していて立たない人のためのエクササイズです。感想やご質問など、コメントがあれば是非ともお願いいたします！(*みなさまの...
姿勢改善（反り腰改善） 【前傾・後傾を治す！】骨盤矯正のストレッチ workout exercises at home to lose weight
チャンネル登録をよろしくお願いします♪今回は骨盤の前傾や後傾を矯正する、骨盤をほぐすエクササイズです。感想やご質問など、コメントがあれば是非ともお願いいたします！【他のおすすめ動画】 "美ストレッチボール"で自宅で簡単骨盤矯正！ 【体験レッ...
腰痛改善 腰痛改善ストレッチ
腰と股間節の筋肉を伸ばしていきます。１、椅子に座った状態で足を組みます。そのまま前に倒れていきます。お尻の筋肉が伸ばされているのを感じてください。呼吸は止めずに、ゆっくりと呼吸してください。１０秒から２０秒気持ちいいなというところでキープし...
冷え・むくみ改善 足の冷えとむくみを解消するストレッチ体操
足の冷えとむくみを解消するストレッチ体操をお伝えします！自宅で簡単にできるストレッチです。■セルフケア動画サイト「みっけ！」 寝起きや仕事帰りで足がむくんでいる時や、冷え性でお困りの方は、ぜひお試しください！出演：かたこり整体院 院長 松田...
姿勢改善（反り腰改善） 反り腰(骨盤前傾)を治す超簡単な自己療法/滋賀県大津市めぐり整体所
詳しくはブログで⇒反り腰でお悩みの方、反り腰の痛みでお悩みの方は必見の動画です。ほとんどの方が、この方法でお悩みを解消しています。ぜひよく動画をご覧になってストレッチをしてみてください。【反り腰の特徴】・仰向けで寝ると、腰に違和感や痛みがあ...
ストレートネック改善 ストレートネックの改善エクササイズ 【コンディショニングch】
【 めんてな コンディショニングch 】ストレートネックの改善エクササイズ府中にあるコンディショニングサロン めんてながお送りする、身体の動きがちょっと良くなるエクササイズ集。チャンネル登録も宜しくお願いします！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆【...
