フォームローラーで筋膜リリース

動画のフォームローラーは以下のリンクからフォームローラーの基本的な使い方をご紹介します。フォームローラーは太ももやふくらはぎ、おしりなど全身に使用することができます。初心者の方にもわかりやすいように、使用時のポイントや注意点などを詳しく解説...

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今日はフォームローラーを使った下半身筋膜リリースをやっていきます！！最近、流行っていて店頭で見かけることも多いですよね！ただ、買ったはいいもののうまく使いこなせてない方いませんか？？恥ずかしながら、私も買ったばかりは上手くできなかったのです...

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