ストレッチポールで筋膜リリース

■■『10日で1kg痩せるダイエット』LINE講座■■　「健康と痩身」の両方を手にしてみたい方は無料登録してみてくださいね！↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 嫌だったら３秒でブロックできます。こんにちは！Tobanis...

【#34】今回は、ストレッチポールで全身をほぐす使い方です。血行促進や代謝アップでダイエットにも効果的です１種目３０秒間行い、８分間行います。ストレッチポールは、肩甲骨周りをほぐすことで肩こり解消と背骨をまっすぐ伸ばすことで腰痛予防と猫背改...

この動画をご活用いただきありがとうございます🙏✨リメイク版も是非ご利用ください🙇‍♀️👇新ストレッチポール(プレイリスト)▼トレーナー【門脇妃斗未】かどわきひとみ幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛けることもあり、1...

ストレッチポールを使った「太もも裏（ハムストリングス）」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：

ストレッチポール＆テニスボールを使った「ふくらはぎ」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：