ストレッチポールで筋膜リリース

ストレッチポールを使った筋膜リリースやセルフケアの方法を紹介する動画を集めています。

ポールの上に身体を乗せたり、身体をゆっくり動かしたりする方法など、さまざまな使い方を動画で確認できます。初めて使用する方は基本的な使い方から確認し、安定した場所で無理のない範囲で取り組みましょう。

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