ストレッチポールで筋膜リリース

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#ストレッチポール の完全攻略法です。#ストレッチポールダイエット#ストレッチポール筋膜リリース・ストレッチポールを使った基本のストレッチ７種（ベーシックセブン）・筋膜をほぐすリリース方法　を収録！姿勢が整って、痩せやすくなります！初心者＆...

【#57】今回は、ストレッチポールで筋膜リリースです。背中をほぐすやり方や脚の血行促進でむくみ解消です。代謝UPでダイエットにも効果的です。３０秒×１６種目行い、レストは１０秒間です。（８分間）ぜひ！お楽しみください！今日も１歩前へ！━━━...

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【#34】今回は、ストレッチポールで全身をほぐす使い方です。血行促進や代謝アップでダイエットにも効果的です１種目３０秒間行い、８分間行います。ストレッチポールは、肩甲骨周りをほぐすことで肩こり解消と背骨をまっすぐ伸ばすことで腰痛予防と猫背改...

この動画をご活用いただきありがとうございます🙏✨リメイク版も是非ご利用ください🙇‍♀️👇新ストレッチポール(プレイリスト)▼トレーナー【門脇妃斗未】かどわきひとみ幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛けることもあり、1...

ストレッチポールを使った「太もも裏（ハムストリングス）」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：

ストレッチポール＆テニスボールを使った「ふくらはぎ」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：