テニスボールで筋膜リリース 筋膜リリース テニスボールで1日3分
１日３分 自宅で出来る肩こり改善 テニスボールがあれば筋膜リリースが出来ます。用意する物・テニスボール２つ・固定する物(サランラップでOK)やり方・背骨の周りをテニスボールで刺激します・みぞおちの辺りから始めます・徐々に首の方へ近づけていき...
マッサージとリリース
テニスボールで筋膜リリース 
テニスボールで筋膜リリース テニスボールを使った膝周りの筋膜リリース
膝周りのテニスボールストレッチ。膝に疲れを溜めないために。****************************************************【無料プレゼント】自宅でできるテニスボールストレッチ。17個に絞ってやり方を解...
テニスボールで筋膜リリース テニスボールを使った肩周りの筋膜リリース
野球やテニスなど肩を酷使するスポーツ選手にオススメのテニスボールを使ったストレッチ。特に肩甲骨のキワは手が届かないところなので効果的です。▼肩周りの可動域を広げるダイナミックストレッチ▼野球やテニスで肩が動かしやすくなるテーピング▼めんてな...
テニスボールで筋膜リリース テニスボールを使ったお尻周りの筋膜リリース
凝りやすい臀部のテニスボールストレッチ。▼今回のブログ ストレッチだけでは伸ばしにくい臀部の凝りに。****************************************************【無料プレゼント】自宅でできるテニス...
お腹・デトックス お腹のたるみを撃退する♡1分でできるリンパマッサージ
気になるお腹のたるみをリンパマッサージで解消♡年齢とともに気になるお腹のたるみ。むくみによって脂肪がたまりやすくなることが大きな原因のひとつと言われています。今回はそんなお腹のむくみを解消してくれるリンパマッサージをご紹介します♩★★お腹の...
お腹・デトックス ぽっこりお腹を解消☆毒素を出す簡単リンパマッサージ
ぽっこりお腹も毎日1分のマッサージでスッキリ解消♡女性なら、下っ腹がでてしまう、所謂ポッコリお腹に悩んだことがあるのではないでしょうか？ポッコリお腹の大きな原因は、便秘とむくみ。今回はこの2つの原因を解消する簡単マッサージをご紹介します♩★...
リンパとは？ 解剖生理学 11話「リンパ系」
他のアニメや画像、問題データ、勉強企画はＷＥＢ玉塾ＨＰでな(-∀-)ノ費用・広告・登録一切ないから安心してや♪⇒
小顔・若返り モデル級の小顔になれる！簡単リンパマッサージ☆
リンパマッサージで小顔をゲット♡顔は疲れによって老廃物が溜まりやすく、コリやむくみが発生しやすい場所。そうすると顔が大きく見えるだけでなく、吹き出物やほうれい線の原因にもなってしまいます。今回は、そんな老廃物を流してくれる、小顔ケアにピッタ...
テニスボールで筋膜リリース 『小胸筋』の筋膜リリース方法（テニスボール利用）／講座#11
テニスボールを使った「小胸筋」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
テニスボールで筋膜リリース 『肩甲骨周り』の筋膜リリース方法（テニスボール利用）／講座#10
テニスボールを使った「肩甲骨周り」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
ストレッチポールで筋膜リリース 『太もも裏（ハムストリングス）』の筋膜リリース方法（ストレッチポール利用）／講座#4
ストレッチポールを使った「太もも裏（ハムストリングス）」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
ストレッチポールで筋膜リリース 『ふくらはぎ』の筋膜リリース方法（ストレッチポール＆テニスボール利用）／講座#3
ストレッチポール＆テニスボールを使った「ふくらはぎ」の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
テニスボールで筋膜リリース 『足の裏』の筋膜リリース方法（テニスボール利用）／講座#2
テニスボールを使った足の裏の筋膜リリースの方法を実演・解説します。筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ：
筋膜とは？ 筋膜リリースとは（筋膜はがし）／筋膜リリース実践講座#1
筋膜リリースとは ： 筋トレTV公式サイト ： 筋膜リリースとは、体の機能低下に影響する筋膜の癒着や収縮を解放（リリース）させ、体を正常な状態に整えること。筋膜はがしとも呼ばれます。
脚やせ・足ツボ 堀整骨院 足リンパマッサージ
四条畷市の堀整骨院では症状に合わせて足リンパマッサージを行っています。天然アロマオイルを使った足リンパマッサージがサービスで受けることができるのが、掘整骨院の人気の秘密です。
脚やせ・足ツボ 美脚エステ・フットケア・足つぼ・リンパマッサージ・ヒラメ筋
アロマエッセンシャルオイルで、リンパマッサージやオリジナルトリートメントのプラン。フットケアのヒラメ筋？がヤバイ・・・国際ライセンスを持ったセラピストや、アロマアドバイザー取得者、美容師などいろいろな資格保持者がサポートしてくれます。
