脳トレ体操 【間違い探しクイズ】頭の体操に最適！シニア向けYouTube動画【簡単レク】#618
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：美味しそうなファミレス料理（普通）2枚目：犯人を追跡している探偵さん（比較的簡単）3枚目：お見合いをしている男性と女性（難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いします 間違い探...
シニア向け特集
脳トレ体操 
初心者のためのダンス シニア向け！初心者の為のダンスステップゆっくり解説
まだまだこれからダンスを楽しむ為のチャンネル「まだこれダンス」大人の為の超簡単ダンス教室です。40歳以上の方でも踊れる、筋力や柔軟性に頼らないヒップホップダンスを分かりやすく解説しています。
脳トレ体操 【シニア向けクイズ】同じ数字探し脳トレ：毎日楽しく頭の体操！70代で見つけられたら尊敬します！ #137
1/13(月)の手軽にできる脳トレ、「同じ数字探しクイズ」をご紹介します。【ルール説明】制限時間60秒以内に同じ数字を探してください。1〜7問目は1組、8〜10問目は2組見つけてください。60秒で見つけられない時は、動画を一時停止したり、ス...
足腰を鍛えよう 【50代 60代以上向け】膝の痛み・下半身の衰え 老化防止！1時間ウォーキングより1分間 片足立ち運動
膝の痛み・下半身の衰え 老化防止のためにたった1分の効率の良い トレーニング「片足立ち」をご紹介します。出典：日本臨床整形外科学会 ロコモの治療 （ダイナミックフラミンゴ療法）出典：厚生労働科学研究成果データベース開眼片脚起立時間による高齢...
脳トレ体操 【間違い探し】シニア世代には難しい？！楽しみながらできる間違い探しクイズで脳年齢をあげよう！
このチャンネルでは、お子さまから高齢者の方まで楽しめる間違い探しクイズをお届けします💡日々の脳トレ習慣として取り入れましょう🧠✨問題は全部で５問です。90秒以内に3つ見つけられるかな？🔍正解数をコメント欄で教えてくださいね。高評価とチャンネ...
脳トレ体操 【歌体操】高齢者・健康体操・脳トレ・シニア・レク・簡単・椅子に座ったまま・簡単
冬の歌体操 デイサービス・自宅などで座って簡単にできる健康体操チャンネル登録していただけると嬉しいです→タイムテーブル0:00 オープニング0:18 深呼吸・準備体操2:05 たき火♪5:37 りんごの唄♪7:09 雪♪10:04 春よ来い...
脳トレ体操 【間違い探しクイズ】脳トレに役立つ動画レク！シニア向け脳活ゲーム【無料】#612
今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します！1枚目：ワンちゃんの躾をしている女の子（普通）2枚目：夜ふかしをしている男の子（比較的簡単）3枚目：豚の丸焼きを作っているシェフ（ちょっと難しい）▼チャンネル登録よろしくお願いします...
体力づくり 【ふくらはぎ強化】高齢者におすすめ新しい方法のふくらはぎ筋トレ
【動画内容】第二の心臓のふくらはぎを鍛えると血流が高まったり、前方への転倒を防いでくれて高齢者には欠かせない筋肉です。今回体に優しいふくらはぎの運動をご紹介します。体に合うようでしたら是非ご参考下さい。ご興味ある方は本編もご参考下さい。（効...
リラックスヨガ 【10分ヨガ】初心者向け🔰自律神経を整えて全身スッキリ！頭痛やカラダの不調を整えよう🙌
雨で何かと自律神経が乱れがちだよね🌀このヨガでカラダをすっきりさせよう！💚ヨガインストラクターれみ▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!飽きずにこの夏トレーニングができると思うのでぜひ再生リストを保...
腰痛体操 椅子に座って腰痛予防と猫背予防【健康体操 42分】シニア・高齢者向けの全身の運動
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!解りやすい解説付きの全身体操です。椅子に座りながら、運動とストレッチが出来ます。日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深...
体力づくり 高齢者にもできる最適な筋トレをご紹介！#shorts
企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせくださいguroguro114@gmail.com📚「Dr Ishiguroの腸活超百科 」📚2024年8月20日発売（マイナビ出版）📚「認知症にならない ストレスマネジメント 医師が実践する...
体力づくり 【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】
👴🏻高齢者OK（マリネスシニア）再生リスト👵🏻この動画におけるエクササイズの全ては、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA JAPAN)の指導の下、撮影されています。特に高齢者が実施する場合には、リスクを最小限に抑えるため、以...
体力づくり 【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK/立ったままOK
👴🏻高齢者OK（マリネスシニア）再生リスト👵🏻この動画におけるエクササイズの全ては、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA JAPAN)の指導の下、撮影されています。特に高齢者が実施する場合には、リスクを最小限に抑えるため、以...
体力づくり 夏バテ対策【高齢者向け】座った姿勢「筋力・体力アップ」
気持ちよく 歳を重ねる 健康塾 痛みがある動きは、専門家の指示に従って体を動かしていきましょう。疲れたら、休みながら無理のない範囲で体を動かしていきましょう。#ごぼう先生 講演・研修・お仕事のご依頼はこちら DVD販売累計枚数5万枚突破！ご...
かんたんストレッチ 【高齢者体操 】毎日の動的ストレッチで姿勢改善！体が動かしやすくなる！
今回は、毎日行う！柔軟体操です柔軟体操をすることで硬くなった関節の可動域が広がり転倒の予防や姿勢の改善に期待できます。反動をつけず、強い痛みが出ない範囲で、ゆっくりとした呼吸を意識ながら行いましょう！続けて行って頂くと身体の柔軟性が高まり転...
腰痛体操 高齢者向け腰痛予防体操・腰の筋肉の張りが取れて楽になる５秒体操 #高齢者体操 #介護体操 #腰痛
腰痛体操 【腰痛予防ストレッチ 】隙間時間に座って行う！
今回は、座って行う！腰痛予防ストレッチをご紹介します。腰痛の予防には、腰まわりの筋肉や腰に近いお尻・太ももの筋肉の柔軟性を高めるストレッチが有効です。座った状態でストレッチしますので場所を選ばずに気軽に行えます。空いた時間で痛みや無理の無い...
かんたんストレッチ 血行促進【座って出来る 血流アップ体操】シニア向けのストレッチとセルフケア
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!体操前後に血圧測定をして体操をしていただくことをお勧めいたします。皆さまのお役立て頂けますと幸いです。・痛くない範囲で無理なく行いましょう・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着い...
椅子でヨガ 【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡単座ってできる椅子体操(リハビリデイサービス銀齢ALUK様コラボレーション動画)
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かんたんストレッチ 【高齢者OK】3分で首や肩が楽になる!! 全身の血流がアップするストレッチ体操【膝がいたくてもOK!!】
👴🏻高齢者OK（マリネスシニア）再生リスト👵🏻お待たせしました!!高齢者向け動画第1弾👴👵🌱おじいちゃんおばあちゃんにぜひ動画送ってやってみてもらってね!!この動画におけるエクササイズの全ては、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NE...
