脳トレ体操 【20分イス体操】デイで人気の脳トレ・体操！高齢者が笑顔になる！介護エンターテイメント
Amazon・アマゾンで体操DVDが購入できるようになりました！ URLはコチラ↓↓ 介護予防YouTuberによる脳トレ✖️体操！ オリジナル体操をYouTubeとブログで365日更新中！ ◆レクや体操に劇的な変化を！リハレクトレーナー2...
皆んなやってる！健康寿命を伸ばすエクササイズ動画♪
脳トレ体操 
初心者のためのヨガ 【シニアでも無理なくできる】中井まゆみ早起きって幸せ。早朝ヨガレッスン
----------- 無料説明会開催中 50代60代からのヨガ資格RYT200 大阪｜2025年3月スタート 東京｜2025年6月スタート ----------- 「60歳からのヨガ入門」が大人気の中井先生 「早起きって幸せ。」by宝島社...
ストレッチ 【高齢者向け】硬い股関節をくつろぎながらほぐし歩行が軽くなる股関節ストレッチ
【動画内容】 股関節が硬いと腰や膝に痛みが出たり歩行時にすぐ疲れて長い距離が歩けなくなったりと将来的に歩行機能にも影響が出てしまいます。簡単に楽な姿勢で股関節をほぐす事ができるストレッチをご紹介するので是非いつまでも歩行機能を維持するために...
腰痛体操 この３つに当てはまる高齢者におすすめ腰痛緩和体操
【動画内容】 長年の腰痛に悩まされている人はこの３つに該当している事が多いです。まずは自分を見直し改善に役立つ運動を行ってみてください （効果には個人差があります） 【関連動画】 ○ 寝付けない、途中で何度も起きちゃう高齢者が間違えて行って...
ストレッチ 【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）
【動画内容】 肩甲骨が硬くなると様々な不調が現れます。どのくらい肩甲骨が硬く動かなくなってしまったかチェックする方法があるので現状を確認して、健康のために肩甲骨をほぐしてみてください （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってくだ...
脳トレ体操 【歌脳トレ体操】レク・高齢者（シニア）向け 椅子で健康体操
歌：どこかで春が・花・朧月夜・春よ来い・さくらさくら・春が来た・故郷 チャンネル登録していただけると嬉しいです → ★お仕事の依頼★ aozora37aozora@gmail.com （詳しくはここの一番下をご覧ください） タイムテーブル ...
腰痛体操 【web河健】Lesson.36「イスに座っておこなうストレッチ」
「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室 第36回は「リハビリ体操 イスに座っておこなうストレッチ」です。 Lesson.36は、日々の生活に無理なく取り入れられる、イスに座ったままできる簡単なストレッチです。...
脳トレ体操 100%笑ってしまう脳トレ体操#高齢者体操 shorts
【動画内容】 2025年には認知症発症者が700万人に増加すると言われているため脳トレは早いうちから行うのが大切です。 隙間時間にできるので是非やってみて下さい。 介護職員の方もレクリエーションのレパートリーに行ってみて下さい。 【関連動画...
体力づくり 【高齢者運動】硬くなりやすい上半身の筋肉がほぐれてスッキリ出来る高齢者向けストレッチ
【動画内容】 お家でじっとしていると体は硬くなり気持ちも下向きになってしまいます。高齢者の方でも簡単にできて気持ちも筋肉もスッキリ出来る上半身のストレッチ体操をご紹介します。体も温まるし筋肉もほぐれて運動した充実感も得られるため是非行ってみ...
ストレッチ 股関節が超硬いシニアには恥骨筋ストレッチ#shorts
【動画内容】 股関節の硬さにお悩みの方で恥骨筋という内部のストレッチを行ったことはありますでしょうか。恥骨筋が硬いと足が開かなかったり歩いてて痛くなってしまうためしっかりほぐしましょう。 簡単に出来る方法をご紹介致します。20秒行ってみて下...
椅子でヨガ 簡単スッキリ椅子ヨガ【MIKIの簡単の椅子体操】
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ストレッチ シニア向けのやさしい全身運動とストレッチ【健康体操】椅子に座って出来る体操
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! 0:00 オープニング 0:25 健康体操スタート 1:03 上半身の体操(腕肩背中を鍛えます) 6:36 腹筋運動 9:17 首肩のストレッチ 15:03 背中のストレッチ 16:...
体力づくり 【運動効果が凄い】高齢者の体に適した室内でもしっかり運動が出来て健康になれる足踏み体操（運動後のストレッチ付き）
【動画内容】 健康のために体を動かしたいけどどんな運動をすれば良いかお悩みの高齢者や天候不良のため外で運動できない方に向けてお家でも体を動かせて、高齢者の悩みの筋力低下、冷え性、浮腫み、夜間頻尿、肥満を解消できる万能体操をご紹介します。体力...
ストレッチ だれでもフィットネス しなやかで柔らかい身体に ストレッチ体操
キッズやシニアの方を中心に、気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！今回はシニア編として、柔軟性の向上により健康増進を目指すフィットネスを紹介します。 ＜だれでもフィットネス＞特設サイト ※新型コロナウイルス感染症を講じて撮影を行っ...
脳トレ体操 目からうろこ！作業療法士が考える脳トレ体操が効果的すぎたw【フラミンゴの介護予防】
フラミンゴの介護予防チャンネル @yobouflamingo 荻野さんのインスタはこちら 0:00 作業療法士が考える脳トレ体操が効果的すぎてやばかったｗ 0:54 指のトレーニング 4:01 小指タッチ 6:30 二の腕のトレーニング 8...
体力づくり 【高齢者体操】ゆっくりでOK！大きく関節を動かして全身のストレッチと筋力トレーニング！
今回は、座って行う！「ゆっくり体操」をご紹介します。 ゆっくり大きく関節を動かして 全身のストレッチと筋力トレーニングを 行います。 大きな呼吸を意識しながら行いましょう！ 【関連過去動画】 【ゆるストレッチ】翌日に疲れを残さない！おやすみ...
体力づくり 【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法
筋トレやウォーキングなど運動をしなくても筋肉が付く方法をご紹介します！ 楽に筋肉増強できるので是非お試しください。 🔽目次 00:00 はじめに 02:15 高齢者は筋肉が付きにくい理由 04:11 運動以外で筋肉を付ける方法 09:23 ...
ストレッチ 【朝から本調子になる】全身の筋肉と関節をほぐし血流を高める全身ストレッチ（寒くて調子の出ない朝におすすめ）
【動画内容】 朝が1番冷えて体が硬くなり動き出しが悪い方が多くいます。朝の調子を上げて活動のスタートをスムージにする体操をご紹介します。関節、筋肉がほぐれて血流が高まり温まる運動メニューなので是非行ってみてください。 （怪我や病気をされてる...
ストレッチ 【シニア向け】股関節を大きく全方向に動かし体をスッキリお家フィットネス
【動画内容】 運動したいけど忙しくて時間が取れない方やどんな運動をしたら良いか分からない方に5分からでも行えるシニア向けの足腰フィットネスを紹介します。継続は力なりと言いますが運動は継続するとこが１番大切で最大の効果を発揮します。無理なく5...
脳トレ体操 高齢者（シニア）向け 健康体操 脳トレ・筋トレ・歌体操
椅子に座って行う健康体操。転倒予防・認知症予防 レリエーション、認知症・介護予防 チャンネル登録していただけると嬉しいです → ★お仕事の依頼★ aozora37aozora@gmail.com （詳しくはここの一番下をご覧ください） タイ...