バーベルスクワット

▶パーソナルでどんなことをする？【プロフィール】医療国家資格の柔道整復師を持つパーソナルトレーナー　◼海外での運動指導　◼スポーツ特化の整骨院で怪我の改善指導　◼整形外科のリハビリテーション科で重症症状の改善指導　◼大阪・鶴橋にパーソナルジ...

第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）申し込み：※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝...

バーベルスクワットの正しいやり方を紹介します筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください【メニュー】0:00 はじめに0:22 バーベルスクワットのフォーム解説5:35 回数・セットの組み方※トレーニング...

※休憩時に見返そう！『他の脚・お尻種目』もぜひ💪▼ブルガリアンスクワット(大臀筋)▼ルーマニアンデッドリフト(大臀筋・ハムストリングス)バーベルスクワット(ローバー)の詳細(※見返し用にお使いください)【Main Target】======...

パワーラックを用いたスクワットの解説動画です。初心者の方に必要な情報を抜粋してお伝えしています。この動画1つで、スクワットの全てを説明している訳ではありませんのでご了承ください。24時間営業ジム　　VITAL GYM24 中野新橋店来店予約...

両手でシャフトを握り、肩甲骨を寄せて胸を張る。バーベルを首の後ろで肩に乗せて肩幅スタンスで立つ。背中を丸めずに上体を起こし、骨盤が後傾しない範囲でできるだけ深くしゃがみ、両足で床を踏ん張って立ち上がる。#筋トレ #トレーニング #ターザン ...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...

バーベルスクワットで効果的に大腿四頭筋に効かせるために、僕が大切だと思う3つのフォームのポイントをご紹介しています。目的の筋肉に効かせる意識で行うことは、関節にかかる負担を減らすことにも繋がると思いますので、バーベルスクワットの基本フォーム...

役に立ったら高評価、シェアよろしくお願いします。バンドスクワット用のバンド参考資料【Starting Strength 】【ジム】 *ビジター利用可能です（¥2,000）【アパレル】【Twitter】【Instagram】【noteで初心者...

久しぶりの投稿です。高評価、再生数が多ければこのようなHowTo動画もUPしていくので高評価、シェアよろしくお願いします。参考文献Starting Strength Kindle版【ジム】 *ビジター利用可能です（¥2,000）【アパレル】...

バーベルを使って行うスクワットの代表種目「バックスクワット」のやり方です。太ももをメインに、お尻の筋肉を鍛えることができます。自重やダンベルで行う場合に比べて、難易度、危険度も上がるので、まずはバー（シャフト）のみで感覚をつかみ、少しずつプ...

「ガリガリから細マッチョへ変身！モテモテボディプログラム！」お申込はこちら⇒股関節から折り曲げる事を特に意識して下さい！

スクワットの解説と実演の動画です。第２回目はバーベルをかついで行うスクワットの解説と実演です。バーベルスクワットは、骨盤（腰）の使い方によって下半身の効き方が変わります。そのあたりについて解説してみました。