ダンベルスクワット

筋トレは ！その人によって目的が違いますよね 今日は バ―ベルスクワットよりも フォームを固めやすい ダンベルスクワットの動画を UPしました

ダンベルスクワットのやり方で、バランスよく行うための正しいダンベルの持ち方や、効果的に太ももやお尻に効かせるためのフォームのポイントやバリエーションを解説しています。自重のスクワットが楽に行えるようになった方は、負荷を増やすための方法として...

ダンベルスクワット 左右30kg（計60kg） x2です。▼管理人おすすめの自宅筋トレ器具管理人の自宅筋トレ環境まとめ：アイロテック 可変式ダンベル60kg（30kg x 2）：リーディングエッジ インクラインベンチ：アイロテック バーベル...