ダンベルスクワット

筋トレは ！その人によって目的が違いますよね 今日は バ―ベルスクワットよりも フォームを固めやすい ダンベルスクワットの動画を UPしました

ダンベルスクワットのやり方で、バランスよく行うための正しいダンベルの持ち方や、効果的に太ももやお尻に効かせるためのフォームのポイントやバリエーションを解説しています。自重のスクワットが楽に行えるようになった方は、負荷を増やすための方法として...