ジャンピングスクワット

【60秒】ジャンピングスクワットのやり方。自重 女性 脚やせ 太もも痩せ お尻 毎日トレーニング！■テントレ■テントレ１週間トレーニング■福岡マラソン「サブ３への道」楽しく、気軽にトレーニングを生活の一部に取り入れようひげメンランナーのin...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...

【5つのストレッチ】①肩周りのストレッチを行い　②猫背の歪みと真逆のストレッチ③股関節周りを調整し④腰周りをストレッチ⑤体幹のストレッチに加えて、ヒップアップ効果,全身の脂肪燃焼効果のあるエクササイズです。全身正しい姿勢を保つ際に必要な体幹...

部屋トレ実践講座vol.1はこちら ⇒ 【スクワットのバリエーション】スクワット ･･･ ワイドスクワット ･･･ スプリットスクワット ･･･ -------------------下半身を鍛える「ジャンピングスクワット」の方法を実演・解...

ヒンズースクワットのジャンプバージョン。ジャンプしながら前後に飛ぶ動作を繰り返す。ヒンズースクワットよりハードに脚腰を鍛えられる。【新日本プロレスに伝わる基本体力トレーニング】

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