ジャンピングスクワット

ジャンピングスクワットの正しいやり方について、パーソナルトレーニングジムのT-BALANCE心斎橋店・林トレーナーが紹介します。 ジャンプスクワットは、ジャンプをする動きとスクワットの動きが合わさったトレーニングです。 そのため「下腿...

こんにちは皆さん！今日は、あなたの運動能力を全方位から向上させるエキサイズ、「ジャンプスクワット」をご紹介します。 ジャンプスクワットは、まるで自分が超人になったかのような感覚を体験できるエクサイズです。あなたの全身の筋肉を使い、特に下半身...

今回は「スクワットジャンプ」の正しいやり方をご紹介。全身を動かす、負荷の高いスクワットで、脂肪燃焼効果も期待できます。最後まで一緒に頑張っていきましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロン...

ごめんなさい🙏🏿 編集ミスでやり直しました😭😭😭-

基礎体力アップにオススメの筋トレ「スクワットジャンプ」。しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返すトレーニングです。 運動不足の人でも短期間で効率よく体を作れる筋トレとして、ダイエットに最適なメニューです。 ポイントは、常にかかとを上げた状態を...

筋力アップや基礎代謝の向上、ダイエット効果を期待している方にオススメのトレーニング「ワイドジャンプスクワット」。下半身をメインに背筋や腹筋など全身の筋肉を効率よく鍛えることができます。 スクワットは正しい姿勢とやり方で行なわないと、腰痛や膝...

基礎体力の向上と下半身を中心に鍛えられる「ジャンピングスクワット（ジャンプスクワット）」。人気の筋トレ「スクワット」を応用したトレーニングです。 「ジャンピングスクワット」は、収縮と伸張の差が大きいトレーニングのため、一般的な「スクワット」...

両足を肩幅よりやや広めに開き、膝とつま先は正面に向ける。両手はカラダの横に。背すじを伸ばして胸を張り、上体をやや前傾させつつしゃがんだら、両足で地面をしっかり踏んで両腕の反動も使いながらジャンプ。着地と同時に深くしゃがみ、再びジャンプ。 #...

【60秒】ジャンピングスクワットのやり方。自重 女性 脚やせ 太もも痩せ お尻 毎日トレーニング！ ■テントレ ■テントレ１週間トレーニング ■福岡マラソン「サブ３への道」 楽しく、気軽にトレーニングを生活の一部に取り入れよう ひげメンラン...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉 2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」 パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として サイトが生まれ変わりま...

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