バランスボールスクワットは、背中と壁でボールをはさみます。 体をゆっくりと真下に下ろすエクササイズで、 ヒップと太ももに効かせることができます。主な効果は「代謝アップ効果」と「姿勢改善効果」の2つで、通常のスクワットと同様に下半身の筋肉を中心に鍛えられます。 具体的には、太ももの大腿四頭筋やハムストリング、お尻の大臀筋や股関節の腸腰筋などが鍛えられます。
バランスボールスクワット 【バランスボール】理学療法士が新しいスクワット教えます！
＃バランスボール ＃スクワット ＃筋トレ ご視聴ありがとうございます！ 普段のスクワットよりも太ももに効く！でも膝への負担は少ないトレーニングです^^ 【バランスボールの選び方】 身長 ボールサイズ 1m35cm未満 ...
バランスボールスクワット 【バランスボール】の上で笑顔でスクワットをする方法
【バランスボールでスクワットできる？】 段階を踏んでいけば不安定なバランスボールの上でも 笑顔でスクワットが出来るようになります♪ 外出自粛の今だからこそ 自宅で子供と一緒に Let's Try！！！！！！！！！！！！ ----------...
バランスボールスクワット バランスボールスクワットは女性にはオススメしません！その理由
【健康美ボディを手に入れるお手伝いやってます】 ■オンライン 筋トレメニュー作成＆食事改善と習慣化までをサポートするオンラインプログラム 「ココナラ」で300件超えの実績があります！ おかげさまで好評です。 ↓↓↓↓↓ 【PR】筋トレメニュ...
バランスボールスクワット バランスボールにのってスクワットをしたら…！！
※動画説明欄2020/5/1 一斉更新 過去の動画も一斉に動画説明欄の更新をかけました。 動画内で説明欄のリンクを案内しているケースもあるかと思いますが今回の更新で削除になっております。情報が古いものを刷新するためご容赦ください。 --...
バランスボールスクワット スクワット／太ももを引き締める方法／バランスボールトレーニング
スクワットは、「壁と背中の間にボールをセットし、爪先をやや外側に開いた姿勢から膝を曲げ上体を下ろす」動作により太もも（主としてハムストリングスを鍛えることがきるバランスボールトレーニングです。 詳細ページ ･･･
バランスボールスクワット スクワット（２）／バランスボールトレーニング実践講座
バランスボールを使ったスクワットの実践講座です。メインは太もものトレーニングですが、座ったときと立ち上がるときに腹筋に刺激が加わり、体幹強化へ繋がります。 【強化部位】 太もも（大腿四頭筋・ハムストリングス）、体幹（腹部） その他、筋トレT...
バランスボールスクワット スクワット（１）／バランスボールトレーニング実践講座
バランスボールで行うスクワットの実践講座です。 【強化部位】 太もも（大腿四頭筋・ハムストリングス）、体幹（腹部） その他、筋トレTV（ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。