腕周りのストレッチ

手を酷使される方は前腕部分が疲労し筋肉が固まってしまっている事が多いです。ストレッチして初めて筋肉が固くなっている事に気づく事もあると思います。動画のようなやり方であれば普段伸ばしたことが無い所まで筋肉が伸びてくれますので、手や腕を酷使され...

パソコン作業などで、力こぶ(上腕二頭筋)が固まっていませんか？仕事の合間に、家事の合間に、しっかりリセットしていきましょう！-出演-【庄司 豊(しょうじ ゆたか)】「ゆたか整体院」院長【ゆたか整体院HP】⇒ -編集-【メ・ガーネ】 アニメ・...

平川接骨院グループのYoutubeチャンネルです。今回は腕の痛みやしびれに効果的なストレッチをご紹介します！物をつかんだり、手首を動かしたりすると痛みがある方は是非一緒にこのストレッチをしてみましょう！動画内でポイントや注意点もお伝えします...

登っていて慢性的に肘の内側や外側が痛い方は、まずこれをやりましょう！！特に肘を曲げた状態でのストレッチをされていない方が多いと思いますので、普段の前腕のストレッチにプラスしてください！！指を伸ばすのか？曲げるのか？でもストレッチが変わります...

上腕三頭筋は腕を伸ばしたり、押したり、肩を使うとき、腕を使うときに働く筋肉です。 肩が上がりにくい、肘が伸ばしにくいと思っている方、肩から指先にかけてのだるさを感じている方は上腕三頭筋が硬くなっているかもしれません。 上腕三頭筋は肩甲骨につ...

マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう肩こりにうんざりしていませんか？肩こり専門整体院のいっせんでは、肩に触れずに肩こりの施術を行います。なぜ肩に触れていないのにどこに行ってもすぐに戻ってしまう難治性の肩こりが劇的に改善するのか？そんな施術...

整体院心華大分県大分市高城新町14-27-406℡：097-547-7813HP:#上腕二頭筋#上腕二頭筋ストレッチ#セルフ上腕二頭筋ストレッチ

もしあなたが、腕のダルさや肩こりを改善したい。もしくは、運動選手で上腕三頭筋を緩める方法を知りたいというのなら、この動画はお役に立てると思います。上腕三頭筋は、腕の裏側（力こぶを作る裏側）の筋肉でなかなかストレッチを掛けても実感が得られにく...

この動画では、手指の痛みやこわばりの治し方や効果的なストレッチについて紹介しています。手指の関節が痛いへバーデン結節や、腱鞘炎・手根管症候群のセルフケアとしてもおすすめです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】1...