腕周りのストレッチ

もしあなたが、腕のダルさや肩こりを改善したい。もしくは、運動選手で上腕三頭筋を緩める方法を知りたいというのなら、この動画はお役に立てると思います。上腕三頭筋は、腕の裏側（力こぶを作る裏側）の筋肉でなかなかストレッチを掛けても実感が得られにく...

この動画では、手指の痛みやこわばりの治し方や効果的なストレッチについて紹介しています。手指の関節が痛いへバーデン結節や、腱鞘炎・手根管症候群のセルフケアとしてもおすすめです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】1...