腕周りのストレッチ

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▼チャンネル登録はこちらから▼▼ご予約に便利なLINE登録はこちらから！▼今回の動画では、「上腕二頭筋腱炎」の【解説】と【上腕二頭筋腱炎に対するストレッチ】 を紹介しております！✨00:00 挨拶01:09 解説-上腕二頭筋腱炎の原因とは0...

手首、肘の動きは非常に繊細です。上手く連動が作れないと関節に負担がかかってしまいます。動く部位と安定させる部位をきちんと分けて使いましょう！#腰痛　#肩こり　#トレーニング　#ストレッチ　#背骨　#肩甲骨　#骨盤　#体幹　#体幹トレーニング...

ガチガチ肩こり解消！タオルでストレッチ！初めまして、ユウタです。理学療法士としてリハビリの仕事をしています。整形外科疾患に特化した、運動器認定理学療法士を取得した経験もあります。総施術時間は10000時間以上、総合病院・整形外科クリニック・...

指まわりのストレッチをご紹介します。手指のこわばりやばね指、腱鞘炎でお悩みの方へもおすすめです。毎日のすきま時間に、暖かくして取り組んでみてください。※痛みや違和感がある場合はすぐにストレッチを中止してください。医師の指導の下、ストレッチに...

今回は肩甲骨はがしを伝授します！今回は【中級】セルフ整体です！初級よりは少し難しいかもしれませんが、その分効果もUPします♪↓【初級】はこちら↓私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。この駆け込み寺では誰でもでき...

#Shorts #四十肩 #五十肩 #肩の痛み #ストレッチ #マッサージ

【肩の痛み】腕が後ろに回せない！上腕三頭筋＆小円筋ストレッチ✨肩コリにも効果的✨肩が痛くて、「手が後ろに回せない！」っていう方いらっしゃいますよね？⁡以前の動画では、前腕の筋肉へのアプローチ方法でしたが、今回は肩の後ろ側です！⁡特に小円筋が...

手首を柔らかくする方法をご紹介します。「ほぐし」と「ストレッチ」の組み合わせが大切です。筋肉を伸び縮みさせた後は、ストレッチをしやすい状態になります。種目ごとにポイントを解説しています。デスクワークや家事の合間などすきま時間に取り組むのがオ...

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今回は上腕二頭筋のストレッチをしていきます！上腕二頭筋は力こぶと言われる所ですが、肩の上の方から肘の先に付いてくる２つの関節を跨いで付いている筋肉です。この筋肉は肘を曲げる、手のひらを上に向ける、肩を前から挙げる運動をしています。野球の投球...

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今回の動画は上半身の全体的なストレッチ方法です♪テレビを見ながら、職場での休憩時間に簡単にできるストレッチです！約2分で体がすっきりします。是非行ってみてください✨

即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！本日はテレワークや日々の家事などで手に悩みをいただいている方にすすめの指の痛みやこわばりを緩和する前腕ストレッチについてお話しました。施術のお問い合わせはこちらから↓整体院　東葉...