太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ

Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、業界No.1 店舗数のストレッチ専門店です。【ストレッチをする６つのメリット】しなやかな筋肉を手に入れることで、正しい姿勢・動きを当たり前のようにとれるようになると、極端に負荷がかかる部位がなく...

今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。サービス紹介ページSNSアカウント【facebook】【twitter】【instagram】

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モモ裏固くて困っている方は多いです。僕も以前はよく攣って困っていました。そしてモモ裏の硬さはいくらモモ裏をストレッチしてもなかなか改善しませんでした。それがなんと背中のストレッチをすると劇的に変わります！実はモモ裏が硬いのではなく、モモ裏が...

今回はガチガチの太もも裏をふにゃふにゃにする「ハムストはがし」を伝授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！【注意事項】セルフ整体の効果には個人差があります。自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう...

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ハムストリングスのストレッチをご紹介します。太ももの裏が硬く、前屈が苦手な方にもおすすめです。5つのストレッチは段階的に強度が上がっていきます。ポイントも解説していますので、ご自身のペースで取り組んでみましょう。ぜひ、動画を参考にしてほぐし...

ハムストリングスのストレッチをご紹介します。さまざまな体勢で、くまなく太ももの後ろを伸ばす6種目で構成しています。胸を張って、背中を丸めないように気をつけるのがストレッチのポイントです。約7分間でおこなえますので、まずは1日1回、2週間を目...

#ストレッチ#セルフケア#カイロプラクティック ハムストリング硬い選手権のワースト候補の後輩。緩めることは出来るのか…

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■本格的に太もも裏を柔らかくしたい人向け（一緒にストレッチ）∟トレーナーに関する動画を投稿しています！良かったらチャンネル登録お願いします！！#Shorts#太もも裏側ストレッチ#腿裏ストレッチ

前屈が硬くてなかなか柔らかくならない…そんなアナタに試してほしいストレッチです！もも裏(ハムストリングス)を柔らかくして前屈マスターになりましょう！【これまでの科学的ストレッチはこちら！】【Amazonにて書籍発売中！腰痛に悩んでる人は要チ...

家でも外でも会社でも、これならどこでも出来ますね！1日10回頑張りましょう！このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に、回答させていただく動画も投稿しています。気...

今回は、硬い太ももを柔らかくする「ハムストリングスハイドロリリース」を伝授します！「”超”硬い人向けストレッチ」です！普段からあまり体を動かさない方、40歳以上で無理なく身体を動かしたい方には特にオススメです。私と一緒に健康になっていくぞ！...

今回は、「効率よくハムストリングス・ひざ裏を伸ばすストレッチの組み合わせ」をお話します。もも裏やひざ裏が硬いと、いろいろなストレッチをするときに制限がかかるので、体が硬い人にとってはネックになりやすいですよね。また、骨盤が後ろに傾いて背中が...

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ハムストリングス：ももの裏側の筋肉ハムストリングスが硬くなると、姿勢不良（骨盤の後傾等）になり、肩こり・腰痛などの不快な症状が体に出てきてしまう。ハムストリングスをストレッチで伸ばして柔らかくすることで日頃から良い姿勢を意識できる状態を作っ...

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今回は『もも裏が硬くてストレッチしづらい意外な原因と対策で使える筋膜リリース』についてお話します。先日お会いした方から、「毎日ストレッチしてるんだけど、毎回もも裏が硬くてうまくストレッチできない」というご相談がありました。見せてもらうと『仰...