お尻ストレッチ 膝が痛い時に、座って「大臀筋」を伸ばす方法【ストレッチ】
その膝の痛み、もしかしたら変形性膝関節症かもしれません▶椅子に座ったまま出来る、「大臀筋のストレッチ」を紹介します。チャンネルのご登録▶監修クリニックについて▶HP：住 所：東京都中央区銀座5-3-12 壹番館ビル7F診療時間：9：00〜1...
ストレッチ系
お尻ストレッチ 
腕周りのストレッチ 前腕ストレッチ
ふくらはぎのストレッチ ふくらはぎを細くするストレッチ！【1日3分でアキレス腱が見えるようになる方法】
夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう！ふくらはぎがスッキリ細くなる方法をお伝えします！露出の機会が増える前に！①トライアングル 30秒②アクティブカーフ 右 30秒③アクティブカーフ 左 30秒④カーフブリッジ⑤高速ヒールプッシュ...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ 「ハムストリングス」のストレッチ”だけ”１０種類紹介！【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Hamstrings
ハムストリングスだけしっかり伸ばしたい人向けのストレッチを１０種類紹介しています。腸腰筋編はこちら！①仰向け 60秒②仰向け 膝 60秒③長座 60秒④長座 膝 60秒⑤膝立て 60秒⑥膝立て 膝 60秒⑦高這い 60秒⑧ジャックナイフ 3...
太ももの前のストレッチ 神経反射を利用した大腿四頭筋【超ストレッチ】
【膝痛専門家によるお悩み解決動画】☆膝痛×サプリメント★「体重」膝痛の原因になりません!!☆注射をしないで膝のお水を抜く方法★【膝の内側の痛み】原因はコレ☆腓腹筋の筋膜癒着のはがし方【他サイトの膝痛情報】★膝の痛みを原因から解消する30秒ス...
足の甲・スネのストレッチ 足の甲ストレッチ
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足の甲・スネのストレッチ 【スネの前外側が痛い】坐骨神経痛を治す”ふくらはぎ”ストレッチとは？ -整体院 福佳-
✅↓整体院ふっかご予約はこちらから↓✅東京都 大田区大森院千葉県 千葉みなと院大阪府 大阪南新町院静岡県 浜松佐鳴台院静岡県 静岡院北海道 帯広院福岡県 久留米院🫧インスタグラム開設しました！福岡市で唯一の「慢性疼痛」専門整体院 福佳 -f...
足の甲・スネのストレッチ 足の甲だしストレッチ
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太ももの前のストレッチ だから間違える。大腿四頭筋のストレッチ方法
95%以上の方々が大腿四頭筋を正しく伸ばせていません。こちらの動画で勉強してください。【膝痛専門家によるお悩み解決動画】☆膝痛×サプリメント★「体重」膝痛の原因になりません!!☆注射をしないで膝のお水を抜く方法★【膝の内側の痛み】原因はコレ...
お尻ストレッチ 【ストレッチ】股関節が柔らかくなる！大臀筋ストレッチ【解説】
☆スポーツ選手に向けトレーニング動画を配信☆股関節の後ろにある大臀筋のストレッチを紹介します！大臀筋は骨盤から太ももの骨にかけてある筋肉で股関節の中心近くにあるため、股関節の安定化に大きく貢献している筋肉です。しかし、姿勢の崩れにより筋肉が...
足の甲・スネのストレッチ すね外側の痛みを楽にするストレッチ・マッサージ方法
★ LINE＠の友達登録はこちら※LINE＠では、体のケアについてまとめていますので、楽しみに配信をお待ちください。===いいな！と思っていただけたら高評価押してください！こちらを参考にして動画を作ります。そして少しでも参考になった！と感じ...
腕周りのストレッチ 肩こり最強ストレッチ～上腕三頭筋～
マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう肩こりにうんざりしていませんか？肩こり専門整体院のいっせんでは、肩に触れずに肩こりの施術を行います。なぜ肩に触れていないのにどこに行ってもすぐに戻ってしまう難治性の肩こりが劇的に改善するのか？そんな施術...
お尻ストレッチ すこやかナビ【中殿筋のストレッチ】
足の甲・スネのストレッチ 足の甲が痺れる？それならこのストレッチ！
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腕周りのストレッチ 上腕三頭筋(二の腕)のストレッチ 【宇都宮 駅前】〜肩の痛み〜
足の甲・スネのストレッチ 前脛骨筋のストレッチ
湘南ベルマーレ トライアスロンチーム中島靖弘監督の監修による、前脛骨筋のストレッチ動画です。
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ハムストリングスのストレッチ
湘南ベルマーレ トライアスロンチーム中島靖弘監督の監修による、ハムストリングスのストレッチ動画です。
太ももの前のストレッチ 大腿四頭筋・腸腰筋のストレッチ
湘南ベルマーレ トライアスロンチーム中島靖弘監督の監修による、大腿四頭筋・腸腰筋のストレッチ動画です。
足の甲・スネのストレッチ 『足の甲だし』バレエストレッチ
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首・肩・背中のストレッチ 肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170
今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう！初心者の方や体が硬い方...
