腕周りのストレッチ 上腕二頭筋ストレッチ
今回は上腕二頭筋のストレッチをしていきます！上腕二頭筋は力こぶと言われる所ですが、肩の上の方から肘の先に付いてくる２つの関節を跨いで付いている筋肉です。この筋肉は肘を曲げる、手のひらを上に向ける、肩を前から挙げる運動をしています。野球の投球...
ストレッチ系
腕周りのストレッチ 
ふくらはぎのストレッチ 【スッキリ3分】ふくらはぎを細くする簡単ストレッチ！ byライザップ
デスクワークの方、立ち仕事の方必見ですっ！！今日の動画は、『ふくらはぎ』のストレッチです🔥夕方になるとむくみが気になる…足が疲れやすい…冷え性の方などぜひ毎日続けてみてください✨👍RIZAPについてもっと知りたい方はこちら！💪ライザップコレ...
朝のストレッチ 【朝8分だけ股関節ストレッチ】これで変わる!朝の一瞬でリンパを流します!【全身痩せ】
トレーニング開始【 0:18 ~ 】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【新刊】『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』【miey SNS×プロデュース・書籍関連】【自己紹介】骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE S...
胸を開くストレッチ 胸を開くストレッチNo.67
今回は呼吸を感じながらのストレッチ動画になります。胸が柔らかくなると体を反らせるアーサナや捻るアーサナなどがやりやすくなります。マットがなくても出来るのでスキマ時間にぜひ試してみて下さい。#ヨガ#ストレッチ#胸を開く#トレーニング#ヨガレッ...
朝のストレッチ 朝のストレッチ｜寝たまま目覚めの6分間
寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果｜毎朝の...
胸を開くストレッチ 【9分】ガチガチの肩こりを解消するストレッチ！【猫背 / 巻き肩 / ストレートネック解消+デスクワークの疲労解消に役立つアイテムの紹介】
目的：デスクワークにおける３大姿勢不良、①猫背、②巻き肩、③ストレートネックをストレッチにより解消し、それによって起こる肩こりや首こり、背中の重苦感、頭痛などの軽減を目指す。ーーーーーーーーーーーーーーーーー提供：ロジクール★動画で紹介して...
お尻ストレッチ 梨状筋症候群の方にオススメのストレッチ【6分間】
梨状筋症候群でお悩みの方にオススメのストレッチ方法をご紹介します。【梨状筋症候群】はおしりにある梨状筋が原因となり、痛みやしびれなどを感じる症状です。今回は慢性的にお悩みの方に取り組んでいただきやすい内容です。ストレッチのポイントを種目ごと...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ 【神業】超硬いハムストリングを緩める
#ストレッチ#セルフケア#カイロプラクティック ハムストリング硬い選手権のワースト候補の後輩。緩めることは出来るのか…
寝る前のストレッチ 寝る直前にやれば激痩せ！熟睡ストレッチ🎵すぐに始まる！ベッドでそのまま眠れる😴
寝る直前にやれば激やせします💕ーーみっこ公式LINE▶LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が...
足の甲・スネのストレッチ 【整体】すねの張り・痛み・硬いを寝る前に即効解消！前脛骨筋と長趾伸筋をほぐすストレッチ
【💖まみ先生とLINEで繋がりませんか？💖】LINE限定でYouTubeでは未公開の整体技術や自分で自分を整えるセルフ整体などの無料動画📺通販サイトで使える割引クーポンをプレゼント！🎁⬇️LINEの登録はこちらから⬇️▶即効カラダ改革レッス...
首・肩・背中のストレッチ ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱
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朝のストレッチ 【シニア向け】朝ストレッチ！で最高の1日に！寝たきり防止 ＃68
今回は、朝から動けるカラダになる為の【朝のストレッチ】朝は、関節回りの筋肉を動かして筋肉の柔軟性と血流を促し、心拍数と体温を上げる動的ストレッチがおすすめです！関節の可動域を広げ、カラダを動かしやすくしたり、怪我を予防する効果があります。寝...
腕周りのストレッチ 【二の腕の痛みを一瞬で】腕のだるさの原因と治し方 #shorts
🎁LINE＠登録で“ゆがみ”を改善するコンテンツをプレゼント中🎁■登録はこちらからご予約はこちらから■当院（苦楽園整体院ルートヘルス）のHP頚椎症や頚椎ヘルニアのセルフケアを本気でしたい方へ!!■頚椎改善プログラムこの動画は、腕のだるさの原...
寝る前のストレッチ 【お疲れの日に】寝る前これだけストレッチ【7分間】
寝る前に7分間でできるストレッチをご紹介します。首と骨盤周辺を中心におこなって副交感神経を優位にできるようにしましょう。痛みのない伸び感で気持ちいいストレッチを心がけます。身体をほぐして、眠る前の準備を一緒におこないましょう！【オススメの視...
腕周りのストレッチ 一瞬で腕のだるさを解消する、胸郭出口症候群のセルフケア#shorts
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寝る前のストレッチ 【寝る前の腰痛改善ストレッチ】硬い股関節が柔らかくなり腰痛改善・疲労回復の効果がある10分間ストレッチ【ナイトルーティン】
▼著書「やせる背骨しぼり」発売中▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング)埼玉店 2025年12月NewOpen!東京店名古屋店▼無料ダイエット診断はこちらタイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動...
体側のストレッチ 【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】
田中理恵さんのチャンネルで体操対決しています!!!!めちゃ良い勝負でした,,,!!!!笑こっちも見てね!!🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサー...
朝のストレッチ 朝ストレッチで1日の消費カロリーを上げて痩せる☀️このモーニングルーティンで最高の1日を迎えよう🌱
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太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ もも裏（ハムストリングス ）が柔らかくなるストレッチ！柔軟性を高めて腰痛や姿勢改善に！
◆参考記事カチカチに固い「ハムストリング」を柔らかくするストレッチを紹介｜効果やメリットも解説お尻痩せ確実の大臀筋エクササイズ！⬇︎【お尻痩せ】5分間に200回で大臀筋を鍛えるエクササイズ！5 min hips workout◆概要もも裏（...
胸を開くストレッチ 【猫背・巻き肩】肩凝りは大胸筋をほぐす！#shorts
【猫背・巻き肩改善大胸筋ほぐし】脇の前をガバッと掴んで揺らすだけ〜ポイントは、①脇の前をしっかり持つ②腕は脱力大胸筋が緩むと猫背、巻き肩改善につながります✨やってみてください❣️整体院 尚〜NAO〜愛知県半田市にある整体院。健...
