お尻ストレッチ 中野ジェームズ修一さんの基本の股関節ストレッチ【大臀筋】
股関節の大臀筋をほぐすストレッチです。
ストレッチ系
お尻ストレッチ 
首・肩・背中のストレッチ 肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170
今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう！初心者の方や体が硬い方...
お尻ストレッチ 骨盤ぽかぽかヨガ☆ お尻をほぐして腰痛を和らげる #153
今回はお尻の筋肉（大殿筋）をほぐしていくヨガをご紹介します。大殿筋は股関節まわりや骨盤周りを安定させるのにとても重要な筋肉です。固くなってしまうと、骨盤のゆがみや股関節痛の原因になってきますので、ゆっくりとほぐしていきましょう☆------...
足の甲・スネのストレッチ 足の甲を出す足底筋エクササイズ バレエストレッチ大阪
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆書籍『1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ』◆LINE公式はこちら◆中川愛用グッズはこちら◆...
腕周りのストレッチ 一人でできる上腕二頭筋ストレッチ
整体院心華大分県大分市高城新町14-27-406℡：097-547-7813HP:#上腕二頭筋#上腕二頭筋ストレッチ#セルフ上腕二頭筋ストレッチ
腕周りのストレッチ 上腕三頭筋のストレッチ
もしあなたが、腕のダルさや肩こりを改善したい。もしくは、運動選手で上腕三頭筋を緩める方法を知りたいというのなら、この動画はお役に立てると思います。上腕三頭筋は、腕の裏側（力こぶを作る裏側）の筋肉でなかなかストレッチを掛けても実感が得られにく...
足の甲・スネのストレッチ 足のむくみをとる方法はたったコレだけでOK / 整体眞田流 改善実例数全国トップ掲載の整体院・腱引き #足のむくみ #むくみ むくみ #むくみ解消 #むくみ改善 #shorts
短い動画ですが、この方法を繰り返すと足の甲から足首までのムクミがスッキリ消えていきます。お試しください^^更新の最新情報はTwitterで^^ツイッター @Sanadaryuseitaiインスタグラム技術や改善例はこれらのブログにアップしま...
腕周りのストレッチ 手指の痛みやこわばりを緩和する「前腕ストレッチ」
この動画では、手指の痛みやこわばりの治し方や効果的なストレッチについて紹介しています。手指の関節が痛いへバーデン結節や、腱鞘炎・手根管症候群のセルフケアとしてもおすすめです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】1...
足の甲・スネのストレッチ ランナー膝(腸脛靭帯炎)の治し方 ストレッチ法 和泉市の整体『きもと整骨院』
ランナー膝(腸脛靭帯炎)の治し方 ストレッチ法和泉市の整体『きもと整骨院』ランナー膝(腸脛靭帯炎)に効果的なストレッチ法をお伝えします。ランナー膝とは、ランニングによって起こるスポーツ外傷の総称を言います。今日はランナー膝でも代表的な、膝の...
首・肩・背中のストレッチ 肩甲骨はがしストレッチ 首・肩・背中の痛みに効果的 和泉市の整体『きもと整骨院』
首・肩・背中の痛みに効く 肩甲骨はがしストレッチ和泉市の整体「きもと整骨院」首の痛みや、肩コリ、背中のコリを解消させる肩甲骨はがしストレッチをお伝えします！今日の肩甲骨はがしストレッチは普段から首～背中にかけての症状で悩んでいる方には非常に...
太ももの前のストレッチ 太ももの前、大腿四頭筋の痛みに効くストレッチ「和歌山の整体 廣井整体院」
もし、あなたが太ももの前、大腿四頭筋の痛みや硬さにお悩みで効果的なストレッチ方法をお探しでしたらこの動画はあなたお役に立てるはずですのでぜひ最後までご覧ください。◆チャンネル登録はこちら↓▼LINE＠にご登録いただいた方限定の情報発信あり【...
足の甲・スネのストレッチ 【アスリートのケア方法】足の甲のストレッチ
✨トップ選手の足のストレッチ✨モデルは100m10秒前半の記録を持つトップ選手。日々の練習でたまる足部への負担はしっかり抜いてあげることが質の高い練習を続ける秘訣です。トップ選手のケアから学びましょう。是非自分の足と比べてみましょう。チャン...
太ももの前のストレッチ パートナーストレッチ 大腿四頭筋～腿の前側＆腸腰筋（ちょうようきん）～編 横浜ビーコルセアーズ Ｘ Mueller Japan
ミューラーと共同プロデュースする、横浜ビーコルセアーズのアスレチックトレーナーの宮内彩さんと＃37ポイントガードの河野誠司選手による普段行っているバスケットボールプレイヤーにかかせないストレッチ方法をビデオでわかりやすく紹介しています。今回...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ PNFストレッチ実践 ハムストリング編 横浜ビーコルセアーズ Ｘ Mueller Japan
PNFストレッチとは一般の方には馴染みのない言葉かもしれませんが、日本語でいうと固有受容性神経促進法といいます。日本語で聞いてもあまりよくわからないかもしれませんが、運動神経伝達系を利用した、可動域と柔軟性のアップ法となります。PNFストレ...
太ももの前のストレッチ パートナーストレッチ 大腿四頭筋～腿の前側～編 横浜ビーコルセアーズ Ｘ Mueller Japan
ミューラーと共同プロデュースする、横浜ビーコルセアーズのアスレチックトレーナーの宮内彩さんと＃37ポイントガードの河野誠司選手による普段行っているバスケットボールプレイヤーにかかせないストレッチ方法をビデオでわかりやすく紹介しています。今回...
足の甲・スネのストレッチ 足の甲のストレッチ&ドゥミの為のエクササイズ【バレエジャポン】
▼見るだけで上達するバレエオンライン教材【バレエTV】開設！元東京バレエ団ダンサーでバレエ専門トレーナーの中谷広貴さんがプロデュースする世界初のバレエレッスン専門動画サイト【バレエTV】プロダンサー達による通常のバレエレッスン動画はもちろん...
胸を開くストレッチ 猫背、肩こり解消！胸を開くストレッチ（ラクダのポーズ編）
ふじみ野駅前のバレエ・ヨガ・ピラティス・フラのスタジオ「LITHE LIFE STUDIO」忙しいママのための自分でできる産後ケア猫背の方、肩が内側に入っている方は、胸を開くことが苦手で、呼吸があさくなりがちです。肩周りをストレッチして肩が...
足の甲・スネのストレッチ 足の甲や足首が原因で正坐ができない時のストレッチ 和歌山の整体「廣井整体院」
足の甲や足首の動きが硬い、痛みがあるといった事が原因で正座が出来ない。もし、そういったことにお悩みでしたらこの動画のストレッチはあなたのお役に立てるはずです。簡単に出来て効果的な対処法なので最後までご覧いただいてお試しくださいね！◆チャンネ...
胸を開くストレッチ 胸を広げる（胸椎の伸展）ためにストレッチポールエクササイズが良いワケ
胸郭と肩甲骨を緩め、正しい位置にすることで、猫背＆肩こり解消＆スポーツパフォーマンスアップ！ストレッチポール®を使用したコアコンディショニング『肩甲骨の運動』のメリットを解説しています。お話し：脇坂大陽（JCCAマスタートレーナー／A級講師...
足の甲・スネのストレッチ 足の甲伸筋群セルフストレッチ by横浜ビーコルセアーズアスレチックトレーナー宮内彩さん＆河野選手
凝り固まった筋肉がしっかりと使われないと、足底に疲労がたまりやすくなりますが、そんな凝り固まった筋肉を動かしてあげる事により、血流を促し眠っていた筋肉を刺激して起こしてあげましょう。 最後に足部のストレッチと筋膜リリースが終わったところで足...
