寝る前のストレッチ 【毎晩15分】 寝つきが格段に良くなるおやすみヨガ☆ #372
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ストレッチ系
寝る前のストレッチ 
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ハムストリングス（もも裏）硬くてストレッチしづらい意外な原因
今回は『もも裏が硬くてストレッチしづらい意外な原因と対策で使える筋膜リリース』についてお話します。先日お会いした方から、「毎日ストレッチしてるんだけど、毎回もも裏が硬くてうまくストレッチできない」というご相談がありました。見せてもらうと『仰...
胸を開くストレッチ 【注意】ココを見落とすと腰痛＆猫背＆自律神経が改善しない「胸骨リリース」呼吸が楽になり姿勢が整う【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数３８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放...
胸を開くストレッチ 「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さを2週間で根本解決！】
✅ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥✅公式ショップ🛒✅Amazon公式ストア🛒これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を...
筋トレ後のストレッチ 【筋トレ後10分】筋肉のハリをしっかりほぐし、しなやかな身体をつくるストレッチ
チャンネル登録してね！通知をオンにするとライブ配信などのお知らせが届くよ！のがちゃんねるよくある質問はこちら👚おすすめのトレーニングウェアSLOLI：20％割引コード「noga」安くて可愛いです！✔︎筋トレが続くスタンプカード：📻サブチャン...
足の甲・スネのストレッチ ランナー必見！「膝の痛みを治すストレッチ 腸脛靭帯炎編」
今回は、腸脛靭帯炎を対処するストレッチをご紹介致します。ランニングをしていて膝の外側に痛みを感じる方は、ぜひこのストレッチを実践してみてください！●株式会社スポーツモチベーション・ホームページ・Twitter・Facebook●スポーツモチ...
ふくらはぎのストレッチ 【毎日4分】ふくらはぎを細くする簡単ストレッチで美脚！【ダイエット】
チャリティTシャツ作りました！こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日までです）◆本日着用しているデザインはこちら（161cm...
体側のストレッチ 肋骨まわりをリリースして体側伸ばし！上半身を楽に【リセットストレッチ #2】
姿勢が良さそうに見える人でも、脇の下、肩甲骨と肋骨の間は硬くなりがち。今回は、腕を動きやすくした後、体側をしっかり伸ばします。はじめにテニスボールで軽くさするようにリリースするのがKAORU流。続く“扇ヘリコプター”のポーズで、体側をしっか...
腕周りのストレッチ [腕のストレッチ] 指や腕の痛み疲労に 京田辺市松井山手の「京田辺たかはし整体院」整体、産後骨盤矯正、O脚矯正
手を酷使される方は前腕部分が疲労し筋肉が固まってしまっている事が多いです。ストレッチして初めて筋肉が固くなっている事に気づく事もあると思います。動画のようなやり方であれば普段伸ばしたことが無い所まで筋肉が伸びてくれますので、手や腕を酷使され...
寝る前のストレッチ 寝る前にやる「痩せるストレッチ」！楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 寝る前のおすすめダイエットストレッチ⬇︎1日10分で確実に細くなるダイエットストレッチメニュー！◆概要寝る前に手軽にできる痩せるストレッチです。寝る前なので汗をかかずにできるよう動...
筋トレ前のストレッチ 【HIITの前にするストレッチ】筋トレ前にもおすすめのダイナミックストレッチ！！
◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッチ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワ...
腕周りのストレッチ 上腕二頭筋ストレッチで肩こり解消！
パソコン作業などで、力こぶ(上腕二頭筋)が固まっていませんか？仕事の合間に、家事の合間に、しっかりリセットしていきましょう！-出演-【庄司 豊(しょうじ ゆたか)】「ゆたか整体院」院長【ゆたか整体院HP】⇒ -編集-【メ・ガーネ】 アニメ・...
筋トレ後のストレッチ 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう
★英語チャンネルを作りました★ダンス動画のテロップが英語になっています！海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★★Instagram★★Twitter★...
筋トレ後のストレッチ 【筋トレ後はこれ！】筋肉の張りをほぐし疲労回復を早める全身ストレッチ
筋トレ後、スピーディーに全身をストレッチしたい方向けの動画作りました🎉たったの5分なのでぜひ筋トレ後の習慣にしてね✨動作の切り替えが早く感じるかもしれませんが繰り返すうちに慣れてきます！（時間がある方は0.75倍で再生するのも🙆♀️）集中...
首・肩・背中のストレッチ 肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344
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お尻ストレッチ 【ガチガチのお尻】ガチガチのお尻を柔らかくし、お尻の垂れ、骨盤のズレ、腰痛、股関節の痛みを改善する「お尻ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
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首・肩・背中のストレッチ 肩こりを本気でほぐす９分間ストレッチ【肩凝り解消ヨガ＆マッサージ】#家で一緒にやってみよう #StayHome
リモートワークや自粛生活でお疲れの方！ゴリゴリの肩こりを本気で解消したい方！９分間一緒に頑張りましょう！高評価ボタンやコメント、励みになります！ストレッチの感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡〜全身のストレッチはこちら〜毎日...
体側のストレッチ 柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消 肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介
元体操部の整体師が毎日できる柔軟体操を紹介！一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。運動不足の小学生のお子様と一緒にできる内容になっ...
腕周りのストレッチ 【腕の痛み】【しびれ】の方必見！～前腕伸筋群ストレッチ～
平川接骨院グループのYoutubeチャンネルです。今回は腕の痛みやしびれに効果的なストレッチをご紹介します！物をつかんだり、手首を動かしたりすると痛みがある方は是非一緒にこのストレッチをしてみましょう！動画内でポイントや注意点もお伝えします...
筋トレ後のストレッチ 【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後にも】＃家で一緒にやってみよう
お疲れ様です！筋トレ後にサクッとできる下半身中心のストレッチ動画です！運動が終わったらしっかり体を労ってあげてくださいね〜！今日もお疲れ様でした！！足や全身追い込みたい方はぜひ60分の筋トレダンスにも挑戦してみてください！★英語チャンネルを...
