筋トレ後のストレッチ 【運動後の全身ストレッチ】疲労回復や怪我のない体つくりに！クールダウンストレッチ！７分
運動後におすすめの静的ストレッチ！筋肉をゆっくり伸ばすことで全身の疲労回復や怪我のない体つくりに繋がります。筋肉の疲労が抜けない方や疲労感を感じやすい方におすすめです。#運動後のストレッチ #運動後ストレッチ #運動後のストレッチ全身
ストレッチ系
筋トレ後のストレッチ 
足の甲・スネのストレッチ 腰痛なら前脛骨筋(スネ)をほぐせ！食べ過ぎ飲み過ぎでスネ(前脛骨筋)が硬くなる→大腰筋短縮する【アナトミートレイン】
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朝のストレッチ 【毎日10分】疲れ知らずのカラダになる！ 骨盤調整ストレッチ #632
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネ...
腕周りのストレッチ 【ココ硬い人要注意⚠️】腕コリをふにゃふにゃにして肩こり首こり解消！猫背も矯正し、見た目が10歳若返る方法
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足の甲・スネのストレッチ 足の裏が痛い人20秒で改善【足底筋膜のストレッチ】
【整足院】とは外反母趾や足の痛み専門の施術所となります。特許の【整足テーピング】で施術を行っていきます。こちらのショート動画では、簡単に出来るセルフケアやセルフチェックの方法をお伝えしていきます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－👣も...
太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ ストレッチしても変わらないモモ裏がコレで変わる！！ #ストレッチ #骨盤 #股関節
モモ裏固くて困っている方は多いです。僕も以前はよく攣って困っていました。そしてモモ裏の硬さはいくらモモ裏をストレッチしてもなかなか改善しませんでした。それがなんと背中のストレッチをすると劇的に変わります！実はモモ裏が硬いのではなく、モモ裏が...
朝のストレッチ 「朝コレだけで激痩せ」成功者続出の全身痩せ！４ヵ月で-11kgした朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】
トレーニング開始【 0:06 ~ 】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】【新刊】『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』【miey SNS×プロデュース・書籍関連】...
腕周りのストレッチ 二の腕のマジ伸びストレッチ！
体側のストレッチ これすごい！！身体の歪みを整えるポキポキストレッチ
お尻ストレッチ 【尾てい骨痛】瞬間10秒のマッサージで治す！大殿筋はがし#short
★本日のテーマ：【尾てい骨痛】瞬間10秒のマッサージで治す！大殿筋はがし#short 東京で整体院・整骨院をお探しなら、杉並区の西荻窪南口きりん堂接骨院までご相談ください！➡️【HP】「痛み・コリの駆け込み寺きりん堂 柴﨑伸治」ではセルフ整...
首・肩・背中のストレッチ 【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:16 1.肘を曲げて大きく回す00:41 休憩00:46 2.首を横に倒す01:11 休憩01:16 3.首を横に倒す(反対)01:41 休憩01:46 4.片手を大きく回す02:11...
ふくらはぎのストレッチ 外ふくらはぎをやせ骨格に（矯正ストレッチ&エクササイズ）
足の甲・スネのストレッチ 脛 外側 痛い 治し方『すねの痛みを自分で治すツボ４つ』
今回は脛の痛みにお困りの方のための動画です。主に脛の外側～前側にかけてのどこかに痛みがある方に確認いただくと良いと思います(^^)/今回ご紹介するツボをうまく押すことが出来ればきっと楽になるはずですから！☆自己紹介：JIN（臨床歴21年の理...
足の甲・スネのストレッチ 「足の甲リンパケア」痩せたいなら足からリンパケアせよ！#あし #足の甲 #あしやせ #痩せたい #konomi式リンパケア #このみ先生 #このみ式 #リンパマッサージ #セルフケア
筋トレ後のストレッチ 【筋トレ解説】筋肉痛が起こったら筋トレは続ける？休む？
寝る前のストレッチ 新・寝る前のストレッチ！本当に痩せるストレッチはコレ！
久しぶりに寝る前のストレッチをしてみませんか？良く眠ることはダイエットにも更年期の不調にも大事💖ーーみっこ公式LINE▶LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つま...
お尻ストレッチ おしりのストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】
おしりを重点的に伸ばすストレッチをご紹介します。股関節と合わせて丁寧におしり周辺をストレッチしたい方にオススメです。座った体勢で1種目60秒、12分間の構成です。ひとつずつ丁寧にポイントを解説しています。ぜひ、動画と一緒に取り組んでみてくだ...
寝る前のストレッチ 【寝る前3分】身体を整える快眠ストレッチ！【疲労回復】
今回は寝る前にベットの上でやるだけでぐっすり眠れるストレッチをご紹介します！！寝る前のストレッチは筋肉をやわらげ血行促進を促す為全身がリラックスします。そのためとても質の良い睡眠をとることができます☺️ぐっすり寝るために毎日3分一緒にストレ...
筋トレ前のストレッチ 質問!静的ストレッチを筋トレ前にすると筋分解起こすんですか!? #Shorts #筋トレ ＃VALX
▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...
腕周りのストレッチ 電気治療より100倍効果あり！四十肩•五十肩消えて巻き肩•二の腕のたるみ解消エクササイズ！
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