寝る前のストレッチ 疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜
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ストレッチ方法を目的や部位ごとに紹介♪ お気に入りを探して毎日のルーティンにしましょう！
寝る前のストレッチ 
筋トレ後のストレッチ 筋肉ムキムキに鍛えたい人必見！ストレッチに関する悪い噂についてどのように向き合うべきか日体大准教授が徹底解説！
大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はストレッチは筋トレには悪いのか！？ このテーマについてお話していきます！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ info@bazooka-okada.jp Twitterやブログもやっているので、そち...
朝のストレッチ 朝ストレッチの効果｜毎朝のおすすめメニュー
朝起きたときに、「なんだかすっきりしないなぁ」という方は多いのではないのでしょうか。 そんな方へおすすめな、朝におこなうストレッチメニューをご紹介します。 朝にストレッチをすることで、どういった効果があるかを詳しく説明していますので、 一緒...
筋トレ後のストレッチ 筋トレ後のストレッチ｜全身のクールダウン
筋トレ後にオススメのストレッチをご紹介します。 筋トレは無酸素運動とよばれ負荷の高い運動のため、筋肉が硬くなりやすいです。 筋トレ後にストレッチをおこなうことで、血行がよくなり、筋肉がほぐれて、ケガや故障の防止につながります。 当動画では肩...
筋トレ前のストレッチ 筋トレ前のストレッチ｜全身のウォーミングアップ
筋トレ前におすすめのウォーミングアップのストレッチをご紹介します。 トレーニング初心者や運動経験が浅い方など、怪我のリスクを避けるためには 筋トレ前にストレッチをするのは効果的です。 ぜひこの動画を参考にして、ウォーミングアップをおこなって...
寝る前のストレッチ 【寝る前５分ストレッチ】１日の疲れをとってグッスリ眠れるGENRYUストレッチ、疲労回復、全身疲労改善【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数４０万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 ＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が...
お尻 【腰痛改善】魔法のように腰痛が消える大殿筋ストレッチほぐし５点【腰痛 ストレッチ やり方 京都 整体】
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寝る前のストレッチ 【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10分ストレッチ！【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】
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筋トレ前のストレッチ 【超簡単】世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ(動的ストレッチ＝ダイナミックストレッチ)で運動不足も解消です。
○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ○世界最速で痩せる筋トレ＆有酸素運動 全身9種目6分間 ○世界で一番キツイ...
太ももの前 大腿四頭筋のストレッチ｜腰痛持ちの方へおすすめのストレッチ
腰痛持ちの方へおすすめのストレッチ「大腿四頭筋のストレッチ」をご紹介します 日頃腰痛に悩まされてる方は、ぜひこの動画を参考にストレッチをおこなってみてください ※ストレッチの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコン...
お尻 中殿筋のストレッチ【家トレ㉑】
お尻のストレッチ ★腰痛・股関節が硬い人におすすめ！ 【ソーシャルメディア】 HP： Instagram： ドクター、理学療法士による安心してできるエクササイズを配信中❗❗ ぜひチャンネル登録お願いします。 ○金澤整形外科医院 〒816...
筋トレ前のストレッチ 【準備運動に最適】筋トレの効果をあげる世界で最も優れたストレッチ（ワールドグレイテストストレッチ）
チャンネル登録してね！通知をオンにするとライブ配信などのお知らせが届くよ！ のがちゃんねるよくある質問はこちら 🥛オリジナルプロテインLOMY 👚おすすめのトレーニングウェア SLOLI： 20％割引コード「noga」安くて可愛いです！ ✔...
太ももの前 大腿四頭筋を痛める原因とストレッチ【為末大学】
今回は大腿四頭筋を痛める原因について解説しました。なぜ痛めるのかを理解した上で、紹介したストレッチを試してみてください。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。 0:00 大腿四頭筋と...
筋トレ後のストレッチ 筋トレ後のストレッチ！静的ストレッチで疲労回復を早めよう【10分】
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 筋トレ後のストレッチと合わせておすすめのストレッチ ⬇️ 【ダイナミックストレッチ】筋トレ前にやるべき全身ウォームアップ（動的ストレッチ・家トレ）【10分】 ◆概要 トレーニング後...
太ももの裏（ハムストリング） ハムストリングス（もも裏）硬くてストレッチしづらい意外な原因
今回は『もも裏が硬くてストレッチしづらい意外な原因と対策で使える筋膜リリース』についてお話します。 先日お会いした方から、「毎日ストレッチしてるんだけど、毎回もも裏が硬くてうまくストレッチできない」というご相談がありました。 見せてもらうと...
胸を開く 【注意】ココを見落とすと腰痛＆猫背＆自律神経が改善しない「胸骨リリース」呼吸が楽になり姿勢が整う【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
YouTube登録者数３８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 ＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が...
胸を開く 「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さを2週間で根本解決！】
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筋トレ後のストレッチ 【筋トレ後10分】筋肉のハリをしっかりほぐし、しなやかな身体をつくるストレッチ
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足の甲・スネ ランナー必見！「膝の痛みを治すストレッチ 腸脛靭帯炎編」
今回は、腸脛靭帯炎を対処するストレッチをご紹介致します。 ランニングをしていて膝の外側に痛みを感じる方は、ぜひこのストレッチを実践してみてください！ ●株式会社スポーツモチベーション ・ホームページ ・Twitter ・Facebook ●...
ふくらはぎ 【毎日4分】ふくらはぎを細くする簡単ストレッチで美脚！【ダイエット】
チャリティTシャツ作りました！ こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売は2020年6月30日までです） ◆本日着用しているデザインはこちら（161...