背中（広背筋）

僕が着ているタンクトップパーカーはジンくんのアパレルです(^^)JINこと小池友仁が運営するアパレルとパーソナル事業I'M BODY APPARELL▶︎メルマガ登録▶︎パーソナルジムI'M BODY▶︎I'M BODY APPARELLの...

自宅で自重で出来る広背筋のトレーニングです。ワイドプッシュアップとロウイングです。各20回×3セット、セット間の休憩時間は1分で行ってください。体脂肪率を落として細マッチョを目指す方にオススメの筋トレです。100％天然の無添加プロテイン。お...

チューブで広背筋を強力に刺激する方法「ワンハンド・チューブロウイング」の方法を実演・解説します。自宅でも工夫次第でしっかりと筋肉に効かせる筋トレを行うことができます。その一つがここで紹介しているチューブを使ったトレーニングです。ダンベルとは...

おすすめ情報♪⇒逆三角形を目指す方にとって最高の背中のトレーニングになります。広背筋を鍛えるトレーニングメニューは多くあるのですが、この方法ですと、簡単な器具だけで広背筋をうまく刺激することができ、短期間で背中の筋肉を発達させることができま...

チューブローイングは、「脚を伸ばして座ったら足裏にチューブを回し、両端を握る。この姿勢から胸を張りながらチューブを体に引き寄せる」動作により広背筋を鍛えることがきるチューブトレーニングです。詳細ページ ･･･